プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトではinquiryにお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

inquiryの方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。若かったあの時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。イスに腰掛ける時に、背もたれをあまり利用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。プライベートジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。プライベートジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくといわれています。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。ダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べてしまった場合、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法はちょっとした断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。全然、痩せずに終わったお話でした。プライベートジムでのダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレやコアトレ―ニングをする時に使われているのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、魅力あふれるスタイルに少しづつですが近づくと思います。ダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。なるべく短期間でプライベートジムでのダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。プライベートジムでのダイエットをすすめていると自分に酷な食事制限や糖質制限をかけてしまう人もいますが、断食などの減量は、辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。

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