プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県錦江町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県錦江町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限や糖質制限を行うとともに運動を行うとグッと効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方は自身でトレーニングやジョギングやウォーキングといった運動をするようにするのが良いでしょう。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。昔に比べて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと思いました。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が出やすいようです。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも違ってきます。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、具合を悪くしてしまいます飯を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのも努力がいると考え始めていたので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。ダイエット中のおやつは絶対にNGです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ脂肪がつきがちになります。私が痩せたいと思った時、家でできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上続けました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。プライベートジムでのダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは普通ですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来ます。どうしても避けられないのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。食事量をあまり制限したくないし、時間が無くて運動もできません。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。

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