プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県東串良町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県東串良町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。食事量をあまり制限したくないし、中々体を動かす時間も取れません。私は困っていたのですが、とてもいい物と出会いました。それが痩せるお茶です。食べないダイエットでは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。プライベートジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、プライベートジムでのダイエットにすごく効果がありました。歩くことによって注意するプライベートジムでのダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるようにしましょう。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、可能ならば、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。歳と共にだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上実行しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロのプライベートジムでのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作りましょう。最近、丸くなってきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいプライベートジムでのダイエット方法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと認識しました。プライベートジムでのダイエットをやってると結構、厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は懸命です。というのも、食べ物を制限していても腹ペコになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。体重を落とそうとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、具合を悪くしてしまいますちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク低カロリーの食べ物が、一押しです。普通、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、見分け方のようです。でも、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。

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