プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鹿児島県いちき串木野市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鹿児島県いちき串木野市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鹿児島県いちき串木野市のトレーニングジムはこちら

くしきのトレーニングセンター
〒896-0034 0996-32-6686
鹿児島県いちき串木野市小瀬町53-1
カーブスいちき串木野
〒896-0006 0996-32-8180
鹿児島県いちき串木野市東塩田町1-4F

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段でプライベートジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。ですので、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエット中のおやつは何があってもNGです。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に留めておいてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように体質改善をはかりたいものです私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、大してプライベートジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年でだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。あなたが、プライベートジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を続けるのが有効です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動を意味します。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはタンパク質が不可欠なのです。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。ダイエットをずっとやってると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に予想できるのです。ふくよかだった頃があるため、仕方ないのですが、少々切なくなります。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。プライベートジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも気軽に代謝を上げたいと考えます。健康のため歩くことによってダイエットで注意することは、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動である歩く事で、燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的にダイエットができるんです。スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードを直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでやる気が上がります。人は、年を取っていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末プライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。

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