プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは鳥取県倉吉市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

鳥取県倉吉市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

鳥取県倉吉市のトレーニングジムはこちら

ダンシングスタジオ・ジャム
〒682-0811 0858-23-0212
鳥取県倉吉市上灘町130
カーブス倉吉
〒682-0023 0858-26-5750
鳥取県倉吉市山根540-1
有限会社倉吉スイミング
〒682-0034 0858-22-6699
鳥取県倉吉市大原569
ゴールドボディジム
〒682-0023 0858-26-5928
鳥取県倉吉市山根557-1
かほくスポーツクラブ
〒682-0013 0858-24-6465
鳥取県倉吉市福庭337
ゴールドボディジム
〒682-0023 0858-26-9434
鳥取県倉吉市山根557-1
かほくスポーツクラブ
〒682-0013 0858-24-6466
鳥取県倉吉市福庭337

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように計れるのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにしていきましょう。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限や糖質制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、産婦人科で薬をもらい治療しました。最初から頑張りすぎると続かないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。プライベートジムでのダイエットしている間、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、昔から変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが気に入っています。ダイエットの最中、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するようにしましょう。食べてしまったとしたら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット用のケーキを作ることにしましょう。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは有酸素の運動と筋トレやコアトレ―ニングです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年を重ねるとともに太りやすくなっているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも豊富にありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で代謝アップに努めたいです。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっとくたびれます。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。よくプライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、判断するようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとプライベートジムでのダイエットしたいと思います。私的に女性からすると、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私もそれなりにプライベートジムでのダイエットに励みました。それから、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをして微かに綺麗になれた気がしました。体型の変化はすぐに表れるわけではないのではないでしょうか。急激に痩せるということは免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。プライベートジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。

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