プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは高知県香南市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

高知県香南市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

高知県香南市のトレーニングジムはこちら

カーブスマルナカ野市店
〒781-5232 0887-52-8722
高知県香南市野市町西野2700
アスリートスポーツジム
〒781-5233 0887-56-1533
高知県香南市野市町大谷1129-9

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレもおすすめします。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、余分な肉がすごく減りました。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に悪いので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。時間がない時は果物だけでも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。短期間でしかも健康的にプライベートジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればプライベートジムでのダイエットも成功間違いなしです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。健康的にダイエットしたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングやウォーキングといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。プライベートジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢しなくてはいけません。食べることで、体重に出てしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いプライベートジムでのダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、私もそれなりにダイエットに励みました。その上、エステにも通いました。お金が色々とかかったのでたった2日間でしたが、非日常的なことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も実践しているプライベートジムでのダイエット方法はファスティングダイエットです。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。年齢に伴いだんだんと体がたゆんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。スタイルが良くなろうと思っても継続して走ったりウォーキングしたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。

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