プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは高知県いの町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

高知県いの町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。また、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが行えます。健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。食事量をあまり減らしたくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、いい物を見つけました。痩せるお茶と出会ったのです。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドなしでダイエットできました!最近、ぽっちゃりになったので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでプライベートジムでのダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。炭水化物を減らすやり方で減量を目指したことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストな方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長時間可能ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイエットを行っていると自分に厳しい食事の制約をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、懸命です。というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えプライベートジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとよりいいですよ。プライベートジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限や糖質制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにするのが良いでしょう。年齢と共に次第に身体がたるんできました。プライベートジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットする気になると思います。私自身、プライベートジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はちょっとした断食です。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらい切羽詰ってます。

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