プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは香川県善通寺市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

香川県善通寺市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

香川県善通寺市のトレーニングジムはこちら

CLIMBINGGYMPRESS
〒765-0011 0877-85-9673
香川県善通寺市上吉田町5丁目10-30

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも色々ありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。ダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間帯に運動をしているほうが痩せやすい体を作ることが出来ます。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、スイミングならば浮力があるので、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればプライベートジムでのダイエットも成功間違いなしです。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを試みたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れている状態でしょうダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが大切です。最初に必死にやり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットに効果的なスポーツといえば、有酸素運動と言えるでしょう。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。炭水化物を減らすやり方で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど困難だったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。ですから、最近は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に気を配らないのなら、運動だけでも継続しましょう。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後にまた軽く走ったりするのが結果が出やすいようです。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加してからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべくなら毎日行うことで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、継続することは努力がいることでした。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じに良いものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。ダイエット中は、つい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べてしまった場合、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作るほうがいいです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーは自分好みの食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、プライベートジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体を細くするストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後方に下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。

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