プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県浜松市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県浜松市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県浜松市のトレーニングジムはこちら

ライザップ浜松店
〒430-0933 0120-700-900
静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M'sドリームXI 4/5F
24・7ワークアウト浜松店
〒430-0933 hamamatsu@247workout.net
静岡県浜松市中区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館B107
STRIKEsキックボクシングGYM
〒435-0052 053-545-4249
静岡県浜松市東区天王町1297-1
東部トレーニングセンター
〒430-0805 053-463-6912
静岡県浜松市中区相生町8-10
スポーツクラブパサージュ
〒435-0055 053-472-4641
静岡県浜松市中区十軒町47
カーブス浜松高丘
〒433-8117 053-438-0815
静岡県浜松市中区高丘東3丁目20-7
SPJフルールプレ葉店
〒434-0038 053-584-4351
静岡県浜松市浜北区貴布祢1200
カラダデザインサロンダイム(DAYM)
〒430-0929 053-452-3370
静岡県浜松市中区中央1丁目7-21
フィッツミーリブロス笠井店
〒431-3107 053-432-5588
静岡県浜松市東区笠井町1197-22
株式会社ティップネス
〒433-8114 053-414-3661
静岡県浜松市中区葵東2丁目13-7
アスラスポーツフィールド
〒431-3125 053-434-7676
静岡県浜松市東区半田山5丁目23-6
ライフウェル浜松
〒430-0806 053-468-2181
静岡県浜松市中区木戸町1-17
カーブス浜松入野
〒432-8061 053-447-7555
静岡県浜松市西区入野町621-1
カーブス浜松ささがせ店
〒435-0042 053-545-7829
静岡県浜松市東区篠ケ瀬町239
カーブス浜松富塚
〒432-8002 053-473-5441
静岡県浜松市中区富塚町1704-1
studioZERO
〒431-1305 053-596-9177
静岡県浜松市北区細江町気賀1677
フィッツミー浜松プラザ店
〒435-0048 053-589-3355
静岡県浜松市東区上西町1020-1
カーブス浜北於呂
〒434-0015 053-588-5011
静岡県浜松市浜北区於呂3048-5
カーブス浜松中島
〒430-0856 053-462-4907
静岡県浜松市中区中島2丁目22-2
アローズ/ジム浜北
〒434-0041 053-584-1020
静岡県浜松市浜北区平口2861
メディカルフィットネスクラブLEN
〒432-8061 053-525-8004
静岡県浜松市西区入野町8877-1
アローズ/ジム浜松
〒430-0911 053-411-1008
静岡県浜松市中区新津町534-1
株式会社スポーツクラブホップ
〒433-8112 053-437-2733
静岡県浜松市北区初生町56-1
CRAG
〒434-0012 053-588-2088
静岡県浜松市浜北区中瀬1582-1
浜松スポーツセンター
〒435-0043 053-460-0100
静岡県浜松市東区宮竹町728
サーラスポーツ
〒430-0926 053-455-4141
静岡県浜松市中区砂山町155-1
SPJライフスポーツプラザ
〒434-0033 053-586-6611
静岡県浜松市浜北区西美薗150
メガロス浜松市野
〒435-0057 053-411-4141
静岡県浜松市東区中田町754-1
スポーツクラブアクトス浜松
〒432-8048 053-452-6161
静岡県浜松市中区森田町350
ビーマイン
〒432-8021 053-401-6395
静岡県浜松市中区佐鳴台1丁目15-24
SPJライフスポーツプラザ
〒434-0038 050-3532-1083
静岡県浜松市浜北区貴布祢458-1
カーブス浜松可美
〒432-8062 053-415-8010
静岡県浜松市南区増楽町655
ClimbingJAM2
〒435-0048 053-589-3338
静岡県浜松市東区上西町1020-1
温活カフェ浜松東三方店
〒433-8104 053-596-9848
静岡県浜松市北区東三方町94-5
深谷スポーツクラブ浜松
〒433-8125 053-474-1133
静岡県浜松市中区和合町193-1
セレゾン浜松フットサルクラブ
〒434-0003 053-584-3309
静岡県浜松市浜北区新原3047-2
Axisトレーニングジム
〒435-0031 053-422-6444
静岡県浜松市東区長鶴町239
ホリデイスポーツクラブ浜松
〒430-0901 053-471-1800
静岡県浜松市中区曳馬6丁目16-20
シュンド
〒431-3905 053-965-0254
静岡県浜松市天竜区佐久間町半場1-5
ビスフットサルコート平口
〒434-0041 053-586-5275
静岡県浜松市浜北区平口2540-1
カーブス浜松駅南
〒432-8033 053-489-6715
静岡県浜松市中区海老塚1丁目11-12
イオンスポーツクラブ浜松西店
〒432-8061 053-445-2266
静岡県浜松市西区入野町6353-1
カーブス浜北
〒434-0043 053-586-1662
静岡県浜松市浜北区中条484-1
カーブス浜松芳川
〒430-0826 053-425-6666
静岡県浜松市南区四本松町460-11
チルチェ(CIRCE)
〒433-8112 053-437-0270
静岡県浜松市北区初生町596-1
カーブス浜松早出町店
〒435-0054 053-443-7080
静岡県浜松市中区早出町1207-37
カーブス上島四ツ池グランド前
〒433-8122 053-476-5000
静岡県浜松市中区上島6丁目21-15
アローズ/ラボ浜松
〒430-0911 053-411-1007
静岡県浜松市中区新津町534
カーブス浜松可美
〒432-8062 053-415-8011
静岡県浜松市南区増楽町655

ダイエットの基礎知識コラム

体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと希望します。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている具合でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、大切です。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。元々基礎代謝量が高い人が、痩せるには都合がよいです。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。基礎代謝を計ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。若かったあの時のようなプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、普段から穏やかに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、余分な肉がすごく減りました。炭水化物を減らすやり方でダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。どうしてもやって来るのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも豊富にありますが、出来る限り、自然なかたちの漢方で代謝アップに努めたいです。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った外国製のダイエットサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も結局は何も変化しませんでした。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。プライベートジムでのダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。

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