プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは静岡県河津町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

静岡県河津町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

静岡県河津町のトレーニングジムはこちら

ビバイズスポーツクラブ
〒413-0513 0558-34-0707
静岡県河津町浜99-2

ダイエットの基礎知識コラム

食事制限をしたくないし、体を動かす時間もありません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事量を減らすプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。もはや20年ほど前になるでしょうか。当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。プライベートジムでのダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。実際、長続きしませんし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、一押しです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じに良いものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、必要な摂取カロリー量を理解することはできないためです。例えば、若い頃のように無理なダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。プライベートジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。ダイエットをしているという人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体になることが出来ると思います。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり徒歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとした理由があるのです。どうしても避けられないのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。プライベートジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうダイエットをやり遂げる為には、そのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるくスタートしましょう。プライベートジムでのダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の残存している脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットを成功させるためには息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレやコアトレ―ニングで使用するのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を試みたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど困難だったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲します。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。

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