プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは青森県青森市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

青森県青森市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

青森県青森市のトレーニングジムはこちら

ライザップ青森店
〒030-0801 0120-700-900
青森県青森市新町2-1-11 ESTビル 3F/4F 受付階3F
ビーライン(B‐Line)青森松原店
〒030-0813 017-721-1139
青森県青森市松原3丁目9-47-1F-A
カーブスハッピードラッグ沖館店
〒038-0012 017-752-8222
青森県青森市柳川2丁目4-22
カーブスラ・セラ東バイパス店
〒030-0912 017-736-1185
青森県青森市八重田4丁目2-1-2F
フィットネスクラブウイング青森
〒030-0947 017-765-6711
青森県青森市浜館4丁目8-5
カーブス・イオンタウン青森浜田
〒030-0843 017-762-7560
青森県青森市大字浜田字玉川196-11
カワイ体育教室青森事務所
〒030-0802 0120-373190
青森県青森市本町1丁目2-21
クライマックスボディズ青森店
〒030-0843 0120-150787
青森県青森市浜田3丁目1-1
カワイ体育教室青森事務所
〒030-0802 017-722-3741
青森県青森市本町1丁目2-21
クライマックスボディズ青森店
〒030-0843 017-762-1501
青森県青森市浜田3丁目1-1
ゲオフィットネス青森浜田店
〒030-0843 017-762-3581
青森県青森市浜田3丁目1-1-2F
カーブス浪館泉川店
〒038-0022 017-752-6295
青森県青森市大字浪館字泉川20-5
青森総合スポーツクラブ
〒038-0021 017-781-6951
青森県青森市大字安田字近野234-7
チャンプスポーツボクシングクラブ
〒030-0862 017-763-5565
青森県青森市古川1丁目9-5-1F
青森県健康・体力づくり協会(NPO法人)サルーテあおもり
〒030-0841 017-775-3190
青森県青森市奥野2丁目20-1
カワイ体育教室青森事務所
〒030-0802 017-773-2650
青森県青森市本町1丁目2-21

ダイエットの基礎知識コラム

体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりがちですが、ここはぐっとその気持ちを我慢するべきです。食べることで、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作りましょう。痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がいいと思います。また、体躯を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限や糖質制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。日本の者なので、時には、ガツンと白いごはんを欲します。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を取ることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効果が表れやすいようです。プライベートジムでのダイエットを実行中の人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っていますか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。プライベートジムでのダイエットを決定したその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、太りにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと考えます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくようです。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然なかたちの漢方で基礎代謝アップに努力したいです。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとグッと効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングやウォーキングといった運動をするようにするのが良いでしょう。プライベートジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように当てられるのです。私にもデブだった時があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。痩せようと思っても継続して走ったり徒歩したりするのは面倒だーという気持ちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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