プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは青森県大鰐町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

青森県大鰐町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューは若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが定番です。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。例えば、若い頃のように無理してプライベートジムでのダイエットするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。プライベートジムでのダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日、朝なら朝に、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになるのです。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、体を動かす時間もありません。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。ダイエットを決定したその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状況でしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、まず間違いなく体調を壊します。飯を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップできると聞きます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的にプライベートジムでのダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、ウォーキングの効果があげることができます。基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、減量と合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングはかなり夢中になってしました。おかげさまで約半年でだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。基礎代謝量が高い方についてですが、プライベートジムでのダイエットには好都合です。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。

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