プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは長野県駒ヶ根市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

長野県駒ヶ根市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

長野県駒ヶ根市のトレーニングジムはこちら

カーブス駒ヶ根
〒399-4112 0265-81-8230
長野県駒ヶ根市中央3-6
アファス伊南
〒399-4117 0265-82-2358
長野県駒ヶ根市赤穂福岡8461
フラット‐ケイ(FLAT‐K)
〒399-4117 0265-83-5599
長野県駒ヶ根市赤穂北割一区2787-2
フラット‐ケイ(FLAT‐K)
〒399-4117 0265-83-7160
長野県駒ヶ根市赤穂北割一区2787-2

ダイエットの基礎知識コラム

体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。痩せる決意をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状態でしょう痩せる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと存続させることが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、プライベートジムでのダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードでプライベートジムでのダイエットをあきらめる場合も多々あるで無理しないことが大切です。体型の変化はすぐに表れるわけではないと思います。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。炭水化物を減らすやり方でプライベートジムでのダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、厳しかったです。邦人なので、時々は、がっつりと白米を恋しく思います。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、婦人科で薬をもらい治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも結構、違いが出てくるのです。健康目的で歩くことによってダイエットすることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。プライベートジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決断してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。その後、エステにも足を運びました。色々お金を要したので2日間しか行けなかったけど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。昔に比べて、肉がついてきたので、体重を減らそうと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが判断するようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。

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