プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは長崎県雲仙市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

長崎県雲仙市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

長崎県雲仙市のトレーニングジムはこちら

リフレッシュセンターおばま
〒854-0513 0957-76-0707
長崎県雲仙市小浜町南本町24-23
リフレッシュセンターおばま
〒854-0513 0957-76-0800
長崎県雲仙市小浜町南本町24-23

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ジョギングを実行するのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質を要するのです。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これでちょっとでもプライベートジムでのダイエット効果がでるといいなーと思います。もう20年くらい前になりますが、その頃、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを験したことがありました。流し込んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それが無理な人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。ダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果とも言えるのです。ダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をとにかく、長く保持させることが、肝心です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。プライベートジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには好都合です。イスに腰掛ける時に、背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。プライベートジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。急激な体型変化は体が弱くなってしまうので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。必ず体験するのがプライベートジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私は生理が止まりました。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。最初から頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも結構、違いが出てくるのです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。ダイエットをやってると結構、厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減はタブーです。食事制限や糖質制限をやっていても腹ペコになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。その昔、私がプライベートジムでのダイエットを決心した時、家の中でもできるプライベートジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上続けました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物は存在しません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、ダイエット効果があると言われています。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。

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