プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは長崎県島原市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

長崎県島原市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

長崎県島原市のトレーニングジムはこちら

カーブス島原・北門
〒855-0032 0957-63-2233
長崎県島原市北門町1581

ダイエットの基礎知識コラム

もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。プライベートジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、とても効果的な心拍数を知ることであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。例えば、若い頃のようにダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルになれるかもしれません。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。二重の利点ですよね。ダイエットが続かないという方は、ダイエットの成功例を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。目標を達成したという体験を聞くことでがんばろうという気が起きます。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、厳しかったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにダイエットに精を出しました。加えて、エステにも行って見ました。お金が色々とかかったのでたった2日間でしたが、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物は存在しません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、プライベートジムでのダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。短期間でからだに負担をかけずにプライベートジムでのダイエットするには水泳がベストです。マラソンなどは苦手な方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続することで必ずやせられるでしょう。体重を落としていると自分に厳しい食事の制約をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は懸命です。プライベートジムでのダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエットの成功にはエアロビクスプログラムが欠かせません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレを試している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。ダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、昔から変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、その動きよりもずっと体力を消費します。テレビを観ながらこれをしていますが、ダイエットにすごく効果がありました。

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