プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは茨城県那珂市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

茨城県那珂市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県那珂市のトレーニングジムはこちら

パシフィックスポーツプラザ那珂
〒311-0105 029-352-0203
茨城県那珂市菅谷1-24
Bline那珂店
〒311-0105 029-219-6242
茨城県那珂市菅谷680-2

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体内の必要ない脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレやコアトレ―ニングを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがわきませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまうものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは難しいからです。10代の頃のような無理してダイエットするのが体力的にできなくなった分、常時冷静に数値を考えていきたいと思うこの頃です。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが区別できるようです。でも、汗をかく状況は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があると痩せやすいと思います。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。ダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。ダイエットが続かないという方は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、禁物です。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら無理をせずに召しあがってください。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?出来ることなら毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。体重を落とすのに効果的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも重要です。

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