プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは茨城県筑西市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

茨城県筑西市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県筑西市のトレーニングジムはこちら

コナミスポーツクラブ下館
〒308-0031 0296-24-8223
茨城県筑西市丙360
カーブスかましん下館
〒308-0031 0296-23-1711
茨城県筑西市丙18-13
吉原ジム
〒309-1111 0296-57-9707
茨城県筑西市上星谷15

ダイエットの基礎知識コラム

私がダイエットにチャレンジした時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やして体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、継続することは努力がいることでした。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。プライベートジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができます。プライベートジムでのダイエット時のおやつは何があってもいけません。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにダイエットに努力しました。さらに、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットをやるのに食事を抜いてしまうのは認められません。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。プライベートジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、時間が無くて運動もできません。そんな感じで悩んでいた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶です。過度に食事を制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。プライベートジムでのダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、辞めたほうが良いです。いくら、食事制限を行っていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。プライベートジムでのダイエット中の方は運動で減量を行うというのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすい体になることが出来ます。基礎代謝を良くする事はプライベートジムでのダイエットにも効果があるのです。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ前の体型に返り咲くことができました。

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