プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは茨城県坂東市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

茨城県坂東市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

茨城県坂東市のトレーニングジムはこちら

カーブスグリーンショッピングセンター坂東
〒306-0632 0297-44-6020
茨城県坂東市辺田1517
スポーツクラブさしま
〒306-0502 0280-88-0333
茨城県坂東市山2724

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット時のおやつは何があってもNGです。おやつで食べるものが、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質改善ができるといいですね。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます正しく、食事を得ながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングやウォーキングを実行するのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。息を意識してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。体が締るストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後方に下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、厳しかったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。成功したといえるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてお困りの方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、さらに効果が出ますよ。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。ダイエットに役立つ運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも一押しです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングが求められるのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が出やすいようです。

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