プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県藤岡市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県藤岡市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

群馬県藤岡市のトレーニングジムはこちら

カーブス藤岡中央
〒375-0024 0274-50-8110
群馬県藤岡市藤岡686-3
神流川スポーツクラブ
〒370-1403 0274-56-0333
群馬県藤岡市保美濃山2218
神流湖スポーツアカデミー
〒370-1403 0274-56-0333
群馬県藤岡市保美濃山2218
加圧トレーニングStudio4410
〒375-0015 0274-50-4410
群馬県藤岡市中栗須289-1

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットをやるのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、推奨します。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動を意味します。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が表れやすいようです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分の少ない食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身が気になっているという方には、まず減塩から行われることを個人的におすすめします。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにプライベートジムでのダイエットを頑張りました。加えて、エステにも通いました。お金が色々とかかったので2日間しか通えなかったけれど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、そのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、大切です。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。この間、私はプライベートジムでのダイエットを決意した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重が増加してもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかったとしたら太ってしまいます。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果とも言えるのです。基礎代謝を計ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。10代の頃のような無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、いつも静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、その状態でプライベートジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、いい物を見つけました。痩せるお茶と出会ったのです。過度に食事を制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。

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