プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県甘楽町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県甘楽町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

炭水化物の摂取を少なくする手段でダイエットに取り掛かったことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を食いたくなります。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのが近道です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。プライベートジムでのダイエット期間中に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べる物は、ずっと昔から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果があるのです。普段汗があまり出ないという方は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少の食べすぎで体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることがよくあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合太りやすくなります。年齢に伴い次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたが長い時間を隔てて体重計にのってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に予想できるのです。太っていた時があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットの成功例を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的で食事制限をするよりも、ずっとプライベートジムでのダイエットできます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが行えます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらい切羽詰ってます。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も美しくなります。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。

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