プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 群馬県 > 片品村

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県片品村にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県片品村の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが判断するようです。でも、汗をかく状況は温度によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。実際、プライベートジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限や糖質制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばなおいいですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。効果のあるダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレやコアトレ―ニングを行っている人を見かけますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。もう20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試みたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物は存在しません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。基礎代謝を計ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。10代の頃のような無謀なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限や糖質制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどきつかったです。日本の人間なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんをいただきたくなります。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエット中の方は運動で減量するのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来る範囲で毎日、朝なら朝に、夜なら夜にと決まった時間に運動した方が痩せやすくなる体を作ることが出来ます。痩せる決意をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。プライベートジムでのダイエットを成功する為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、肝要です。最初に必死にやり過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。プライベートジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、余分な肉がすごく減りました。私は痩せようと思った時、家でも可能なプライベートジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やして体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロのプライベートジムでのダイエットに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットに取り組むときには基礎代謝量の数値を出しておくことが大事です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指すので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質ということがいえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと推奨します。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。

群馬県片品村の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

群馬県片品村のプライベートジムなら