プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは群馬県榛東村にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

群馬県榛東村の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

体重を減らそうと思っても続かないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。ネットに載っている情報などは信頼がおけないと思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。昔、炭水化物を少なくする方法で減量を目指したことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、辛かったです。日本の者なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。ですので、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、素敵なスタイルになります。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも意外と、違うのです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと頑張っています。年齢に伴い次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてものすごくビックリしてしまいました。第一に無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、一押しです。ダイエットを決定したその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切なんですよね。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上実行しました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのプライベートジムでのダイエットができましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエットのためのケーキを作るほうがいいです。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。どんな筋トレが必ず要するのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分自身で把握することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になります。プライベートジムでのダイエットに効率的な運動といえば、ウォーキングです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動である歩く事で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、プライベートジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーは自分好みの食材をミックスしてもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、痩せる効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むともっと効果が出ますよ。

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