プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは秋田県鹿角市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

秋田県鹿角市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

秋田県鹿角市のトレーニングジムはこちら

鹿角トレーニングセンター・アルパス
〒018-5201 0186-23-8000
秋田県鹿角市花輪字百合沢81-1
鹿角トレーニングセンター・アルパス
〒018-5201 0186-23-8585
秋田県鹿角市花輪字百合沢81-1
十和田スポーツクラブ
〒018-5421 0186-37-2870
秋田県鹿角市十和田大湯字権現堂22-1

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。成功したといえるプライベートジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体内の不要な脂肪が燃えつきるので、ダイエットする事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットをすすめていると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは禁物です。というのも、食べ物を制限していても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイエット中の人は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体にすることが出来ると思います。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには適しています。椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上続けました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でプライベートジムでのダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが一押しです。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレやコアトレ―ニングも重要です。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲しいと思います。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。減量したいなら筋トレやコアトレ―ニングで、筋肉を増やして基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が表れやすいようです。歳に伴いだんだんと体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるのが良いでしょう。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も実践しているプライベートジムでのダイエット方法はちょっとした断食です。その日の用事がない日に水以外は他に食べないようにします。次の日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。健康のため歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットを行うときの心構えとしてまずまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいとお勧めしたいのです。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。ダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、肝要です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。

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