プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 秋田県 > 秋田市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは秋田県秋田市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

秋田県秋田市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

秋田県秋田市のトレーニングジムはこちら

ライザップ秋田店
〒010-0001 0120-700-900
秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3F
ホリデイスポーツクラブ秋田店
〒010-0002 018-884-7799
秋田県秋田市東通仲町5-64
B‐line/フレスポ御所野
〒010-1414 018-853-1134
秋田県秋田市御所野元町1丁目1-1
B‐line/茨島
〒010-0065 018-853-1044
秋田県秋田市茨島4丁目19-52
B‐line/保戸野通町
〒010-0912 018-827-5445
秋田県秋田市保戸野通町5-33-2F
ゲオフィットネス秋田広面店
〒010-0041 018-884-0136
秋田県秋田市広面字鍋沼12-1
秋田アスレティッククラブ
〒010-0065 018-864-0381
秋田県秋田市茨島4丁目3-36
秋田トレーニングセンターハウリングジム
〒010-0963 018-864-5311
秋田県秋田市八橋大沼町6-12
セントラルフィットネスクラブ秋田
〒010-0041 018-835-2131
秋田県秋田市広面字蓮沼81
カーブス保戸野
〒010-0914 018-883-0357
秋田県秋田市保戸野千代田町14-7-1F
カーブスひろおもて
〒010-0041 018-853-9081
秋田県秋田市広面字鍋沼5-1
カーブス秋田さんのう
〒010-0976 018-853-9441
秋田県秋田市八橋南1丁目3-28
カーブス秋田つちざき店
〒011-0917 018-857-2160
秋田県秋田市飯島道東1丁目1-35
秋田県健康増進交流センター・ユフォーレ
〒019-2742 018-884-2111
秋田県秋田市河辺三内字丸舞1-1
スウェットヘルスクラブ
〒010-0925 018-823-0403
秋田県秋田市旭南3丁目1-8-1F
カーブス秋田卸町
〒010-0061 018-893-6262
秋田県秋田市卸町1丁目1-135-1-2F
ヘルスアンドトレーニングビタミンハウス
〒011-0901 018-862-6110
秋田県秋田市寺内字三千刈35-7
セントラルスポーツクラブ土崎
〒011-0946 018-846-8688
秋田県秋田市土崎港中央6丁目16-16
アスク秋田シニアスポーツクラブ
〒010-0952 018-866-5660
秋田県秋田市山王新町2-16
B‐Lineベイパラダイス店
〒011-0945 018-857-2240
秋田県秋田市土崎港西1丁目10-45
トップスポーツコンソーシアム秋田(NPO法人)
〒010-0001 018-874-9591
秋田県秋田市中通1丁目4-3-1F
VarsityWeightroom株式会社
〒010-0962 018-862-1963
秋田県秋田市八橋大畑1丁目3-20
カーブス秋田外旭川
〒010-0802 018-893-3691
秋田県秋田市外旭川字梶ノ目814-8
ガラパカクライミングジム
〒010-0962 018-853-1085
秋田県秋田市八橋大畑1丁目3-7
トップスポーツコンソーシアム秋田(NPO法人)
〒010-0001 018-874-9592
秋田県秋田市中通1丁目4-3-1F
カーブス秋田外旭川
〒010-0802 018-893-3692
秋田県秋田市外旭川字梶ノ目814-8

ダイエットの基礎知識コラム

勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい本気です。体重を落とすのに効果的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが膨大なジョギングやウォーキングやエアロビクスやサイクリングのような運動がおすすめです。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのです。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果があるのです。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としてもプラスになります。合わせての利点ですよね。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体の中にある余分な脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人がいると聞きますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を恋しく思います。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬をもらい治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、プライベートジムでのダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。まず、プライベートジムでのダイエットを行う際には基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度確認してみるといいと推奨します。よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、違いのようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。ここ最近、デブになたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。

秋田県秋田市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

秋田県秋田市のプライベートジムなら