プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 福島県 > 平田村

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福島県平田村にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福島県平田村の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福島県平田村のトレーニングジムはこちら

平田村役場/平田フィットネスクラブ
〒963-8205 0247-55-3206
福島県平田村大字永田字切田126
フィジークツービーひらたフィットネスクラブ(2B)
〒963-8205 0247-55-3206
福島県平田村大字永田字切田126
ひらたフィットネスクラブ
〒963-8205 0247-55-3206
福島県平田村大字永田字切田126

ダイエットの基礎知識コラム

痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、とてもいい物と出会いました。それは痩せると言われているお茶です。食事制限や糖質制限するダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。ダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレもおすすめします。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、一番意気込みに満ち溢れている具合でしょう。痩せる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをとにかく、長く保持させることが、肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。健康的にプライベートジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動を行うのが有効です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食のお米をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。効果のあるプライベートジムでのダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動で減量を行うというのは普通ですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝なら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすくなる体にすることが出来ると思います。痩せよう!と頑張って実行していると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることをお薦めしたいです。プライベートジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングやウォーキングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。息を意識してお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが重要です。食べてしまったら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット用のケーキを作りましょう。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど意識的に筋肉を使って歩くことで効果が出てきます。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのがポイントです。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。

福島県平田村の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

福島県平田村のプライベートジムなら