プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福島県川俣町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福島県川俣町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるのに有効な運動といえば、エクササイズです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。基礎代謝をアップさせるということは痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に老廃物が溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を作ることが大切です。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、よりいいですよ。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、プライベートジムでのダイエットとプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレやコアトレ―ニングは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに戻ることができました。ダイエットを長期間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計れるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、重要だと思います。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信じられない方も多いと思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功例に触れることでがんばろうという気が起きます。プライベートジムでのダイエットしている時の間食は絶対にいけません。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を心に留めておいてください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これは、成長期の終わりによって代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があったのです。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを自分に課している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。健康的にプライベートジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。年齢に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、余分な肉がすごく減りました。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。

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