プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福岡県行橋市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福岡県行橋市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県行橋市のトレーニングジムはこちら

B-line行橋
〒824-0061 0930-22-2331
福岡県行橋市大字草野417-1
アイ・スポーツ行橋店
〒824-0001 0930-26-3788
福岡県行橋市行事2丁目21-10
株式会社プリオプリオスポーツクラブ
〒824-0005 0930-22-5557
福岡県行橋市中央2丁目6-12

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。しかし、発汗の状況は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかると痩せやすいと思います。基礎代謝をよくするということは痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど太りにくい体質だということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。プライベートジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体内の不要な脂肪が燃え始めるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もありがちになってしまいますよね。これを食べれば必ずプライベートジムでのダイエットできるという食べ物はないと言えます。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、困難だったです。邦人なので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。この間、私はダイエットを決意した時、家でできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべくなら毎日行うことで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けることは根気がいりました。ダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体にすることが出来ると思います。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重に影響があっても時が経てば元に戻ることが多いと思います。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝量が減ってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。プライベートジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的といわれています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。プライベートジムでのダイエット期間中に、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりがちですが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまったとしたら、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作りましょう。減量しようとしても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功例に触れることで意志を固めることができます。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶です。食べないダイエットではお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを取りながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限や糖質制限を行うとともに運動を行うとまた一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにするのが良いでしょう。

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