プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福岡県筑後市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福岡県筑後市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福岡県筑後市のトレーニングジムはこちら

カーブスサンリブ筑後店
〒833-0004 0942-51-1210
福岡県筑後市大字徳久248-1-2F
ブライト(BLAITE)
〒833-0005 0942-65-7450
福岡県筑後市大字長浜2222

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に汚れが溜まりやすいのです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主に食べるご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ここ最近、デブになたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感動しました。基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎから徐々に減っていくものです。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。プライベートジムでのダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は懸命です。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば親しい人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでやる気が上がります。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。プライベートジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果とも言えるのです。減量したいなら筋トレやコアトレ―ニングで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。プライベートジムでのダイエットする為にはどんな筋トレやコアトレ―ニングが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。

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