プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福井県勝山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福井県勝山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福井県勝山市のトレーニングジムはこちら

ジャムスポーツパラグライダースクール
〒911-0000 0779-87-6311
福井県勝山市芳野170-70

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。女性には、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにダイエットに精を出しました。それから、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、いつもはしないことをして微かに綺麗になれた気がしました。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく気になる部分のサイズが減りました。年齢と共に次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればプライベートジムでのダイエットも成功間違いなしです。プライベートジムでのダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。必ず体験するのが体重が思うように減らない時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事に気を配らないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体調を崩してしまうので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。食事を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気になって仕方ない方は、まずは減塩対策をはじめられることをお薦めしたいです。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段あまり汗が出ない人は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。それゆえか、せっかくダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを良くしてくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。最近、丸くなってきたので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。

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