プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは福井県あわら市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

福井県あわら市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

福井県あわら市のトレーニングジムはこちら

新田塚アークジョイあわら
〒910-4105 0776-78-5077
福井県あわら市舟津44-11-1
あわらトリムクラブ
〒919-0621 0776-97-8840
福井県あわら市市姫1丁目5-2

ダイエットの基礎知識コラム

痩せるためにはある一定の期間が必要ではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを何度も行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることを個人的におすすめします。私は子供の誕生後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、プライベートジムでのダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで約半年でほぼ前の体型に返り咲くことができました。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じに良いものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。現在も時々やっているダイエット法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも好ましいそうですよ。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。そんなときに、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。プライベートジムでのダイエット期間の間食は絶対にいけません。間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食事への欲求をおさえられるように身体を変えていきたいものです。基礎代謝を計ることは必要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、いつも静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限や糖質制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年を重ねるとともに太りやすくなっている様子です。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも色々ありますが、可能ならば、自然派の漢方で基礎代謝アップに努力したいです。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、徐々に減っていくものです。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればさらに良いですね。ジムを使うのも良いですし、それがムリだという方は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。プライベートジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、判断するようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットがしやすくなると思います。プライベートジムでのダイエットの最中、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。食べてしまったら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。

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