プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県相模原市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県相模原市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県相模原市のトレーニングジムはこちら

相模原みどりスポーツクラブ
〒252-0144 042-771-3446
神奈川県相模原市緑区東橋本2丁目34-22
コナミスポーツクラブ橋本
〒252-0131 042-772-0541
神奈川県相模原市緑区西橋本5丁目1-1
アルペンクイックフィットネス相模原
〒252-0205 042-770-2630
神奈川県相模原市中央区小山3丁目37-1
カーブス淵野辺
〒252-0206 042-757-2260
神奈川県相模原市中央区淵野辺3丁目9-17-205
カーブス相模原it’s
〒252-0231 042-851-7474
神奈川県相模原市中央区相模原1丁目1-19
有限会社エバージョイ
〒252-0239 042-851-3340
神奈川県相模原市中央区中央2丁目13-3
相模原ドルフィンクラブ
〒252-0143 042-771-2884
神奈川県相模原市緑区橋本1丁目4-1
スポーツクラブルネサンス相模大野
〒252-0303 042-702-0303
神奈川県相模原市南区相模大野7丁目19-1
PREBO
〒252-0143 042-703-0083
神奈川県相模原市緑区橋本4丁目11-42
アファスタジオ
〒252-0303 042-746-6570
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目15-17
マーシャルアーツ&フィットネスLuminous
〒252-0143 042-703-1880
神奈川県相模原市緑区橋本6丁目14-10
カーブスコピオ相模原インター
〒252-0111 042-783-1105
神奈川県相模原市緑区川尻1447-5
コナミスポーツクラブ相模大野
〒252-0314 042-748-6611
神奈川県相模原市南区南台3丁目1-27-U
スポーツスパアスリエ相模原
〒252-0231 042-754-4848
神奈川県相模原市中央区相模原5丁目7-5
アクトスWill.G相模原西橋本店
〒252-0131 042-775-7090
神奈川県相模原市緑区西橋本5丁目4-3-2F
ジャスコスポーツクラブ相模原
〒252-0344 042-769-7588
神奈川県相模原市南区古淵2丁目10-1
アサマトレーニングクラブ
〒252-0303 042-744-4023
神奈川県相模原市南区相模大野8丁目5-12
相武台少年剣友会
〒252-0324 046-257-9082
神奈川県相模原市南区相武台2丁目2-43
ミハタサッカークラブ
〒252-0324 046-257-9082
神奈川県相模原市南区相武台2丁目2-43
カーブス相模大野
〒252-0303 042-703-6020
神奈川県相模原市南区相模大野4丁目5-17
カーブス西橋本
〒252-0131 042-774-6618
神奈川県相模原市緑区西橋本3丁目9-8
スタジオSOS
〒252-0321 042-702-9254
神奈川県相模原市南区相模台2丁目1-4
フィッツミーイオン橋本店
〒252-0143 042-703-0523
神奈川県相模原市緑区橋本6丁目2-1
ホリデイスポーツクラブ相模原店
〒252-0344 042-730-3400
神奈川県相模原市南区古淵3丁目8-26
フォーティーワンボクシングジム
〒252-0233 042-750-4186
神奈川県相模原市中央区鹿沼台1丁目12-9-1F

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、チャンスがあるのならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることで意志を固めることができます。プライベートジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。年を取るにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。プライベートジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、バランスの良いスタイルが近づけます。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。どんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が出やすいようです。プライベートジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。その日の予定がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。ダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。ダイエット中のおやつは絶対にNGです。間食でつまんだものが、いくらお菓子などではなくても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。過度の我慢もいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質改善ができるといいですね。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していればききめがあるといわれています。他方で、従来の筋トレやコアトレ―ニングのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、プライベートジムでのダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでだいたい元の体型になることができました。スタイルが良くなろうと思っても継続して走ったり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。プライベートジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、判断することができません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットしたいと思います。

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