プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは神奈川県厚木市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

神奈川県厚木市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

神奈川県厚木市のトレーニングジムはこちら

ライザップ本厚木店
〒243-0018 0120-700-900
神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2F
ゴールドジム厚木神奈川
〒243-0018 046-294-3331
神奈川県厚木市中町2丁目4-13
フィッツミーイオン厚木
〒243-0018 046-244-0126
神奈川県厚木市中町1丁目5-10
スポーツオアシス本厚木店
〒243-0018 046-297-0109
神奈川県厚木市中町3丁目6-14
株式会社ドルチェ
〒243-0806 046-204-1504
神奈川県厚木市下依知3丁目9-1
カーブス厚木長谷
〒243-0036 046-290-2563
神奈川県厚木市長谷6-20
フィッツミーイオン厚木
〒243-0018 046-244-0156
神奈川県厚木市中町1丁目5-10
厚木平野ボクシングジム
〒243-0018 046-223-6800
神奈川県厚木市中町3丁目13-2
ヘルシーハウス・あつぎ
〒243-0004 046-224-6383
神奈川県厚木市水引1丁目1-6
厚木YMCA
〒243-0018 046-223-1441
神奈川県厚木市中町4丁目16-19
アーバンフィットネスクラブ・ザムロッド
〒243-0018 046-222-8844
神奈川県厚木市中町3丁目3-9
厚木インドアフットサルクラブ
〒243-0023 046-226-8877
神奈川県厚木市戸田827
コナミスポーツクラブ厚木
〒243-0031 046-295-6201
神奈川県厚木市戸室5丁目31-1
カーブス厚木中町
〒243-0018 046-223-8600
神奈川県厚木市中町4丁目16-6
パルスポーツクラブ
〒243-0015 046-220-5858
神奈川県厚木市南町13-16
新興ムエタイジム
〒243-0018 046-222-5917
神奈川県厚木市中町3丁目9-16-206
カーブス下荻野
〒243-0203 046-243-1503
神奈川県厚木市下荻野438-A

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果が出てきます。元々の代謝量が多い方がプライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方がきれいになれば、レディとしての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。プライベートジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、とても効果的な心拍数を知ることで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほどプライベートジムでのダイエットではなく、、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じに良いものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶでしょうが、私の経験からすると、塩分の少ない食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることを勧めます。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長いこと継続すると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、思ったよりもずっとくたびれます。テレビを観ながらこれをしていますが、余分な肉がすごく減りました。ダイエット期間の間食は絶対にNGです。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。昔、炭水化物を少なくする方法で減量を目指したことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。日本の者なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲します。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいである程度元の体型に戻すことができたという結果になりました。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少の食べすぎで体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることが多くあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何の行動もしなければ太りやすくなります。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインの炭水化物をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの無茶な減量は、タブーです。いくら、食事制限を行っていても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動で減量を行うというのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決まっている時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るようになるのです。ダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が見当がつくようになってしまいます。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計れるのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。

神奈川県厚木市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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