プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは滋賀県草津市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

滋賀県草津市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県草津市のトレーニングジムはこちら

ライザップ滋賀店
〒525-0027 0120-700-900
滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205
ビバスポーツアカデミー南草津
〒525-0059 077-566-8700
滋賀県草津市野路1丁目15-5
コナミスポーツクラブ草津
〒525-0037 077-567-5771
滋賀県草津市西大路町4-32
リハビリ整体&トレーニングJump
〒525-0055 077-575-5903
滋賀県草津市野路町530-8
カーメルホットヨガクラブ
〒525-0055 077-562-9159
滋賀県草津市野路町686
カーブス草津西口
〒525-0027 077-516-8415
滋賀県草津市野村6丁目1-17-1F
カーブス南草津
〒525-0048 077-562-5937
滋賀県草津市追分南4丁目5-7
フィットネスワン
〒525-0025 077-565-1051
滋賀県草津市西渋川1丁目1-18-302
タニタフィッツミーエルティ草津店
〒525-0032 077-599-1188
滋賀県草津市大路1丁目1-1
ビバスポーツアカデミー南草津
〒525-0059 077-566-8684
滋賀県草津市野路1丁目15-5
グンゼスポーツクラブ南草津店
〒525-0050 077-566-5101
滋賀県草津市南草津2丁目5-6
アットタイムフィットネスかがやき通り店
〒525-0048 077-516-4115
滋賀県草津市追分南6丁目19-1
グンゼスポーツノア・インドアステージ南草津
〒525-0050 077-566-5124
滋賀県草津市南草津2丁目5-6
ホリデイスポーツクラブ草津
〒525-0027 077-566-5100
滋賀県草津市野村4丁目3-11
カラーズクライミングジム
〒525-0059 077-599-3444
滋賀県草津市野路9丁目7-22

ダイエットの基礎知識コラム

出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげで、半年ぐらいである程度元の体型に戻すことができたという結果になりました。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がかなり効果的だと思います。特に下半身が気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることをお薦めしたいです。プライベートジムでのダイエット中は、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いダイエットのためのケーキを作りましょう。プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動をして減量をしていくのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。ダイエットを行う際にまずしておくべきことは自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップを達成できると巷ではウワサされています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと希望します。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効果が表れやすいようです。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。私は痩せようと思った時、家でできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロのプライベートジムでのダイエットに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいに痛切な思いです。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、有酸素運動を行うのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪分を分解させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。急激に痩せるということは身体によくないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを試し続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、懸命です。食事をコントロールしていてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶です。食事制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。

滋賀県草津市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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