プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは滋賀県米原市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

滋賀県米原市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県米原市のトレーニングジムはこちら

カーブス米原顔戸コインランドリーハローコール
〒521-0072 0749-52-5899
滋賀県米原市顔戸630-7
カーブス米原顔戸
〒521-0072 0749-52-5812
滋賀県米原市顔戸630-7

ダイエットの基礎知識コラム

あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが近道です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動をさしています。栄養面で留意すべきはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。過度に食事を制限するプライベートジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せられました。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることをアドバイスとします。プライベートジムでのダイエット期間の間食は何があってもいけません。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。私的に女性からすると、結婚式は二度ないはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。加えて、エステにも向かいました。お金を色々と要したため2日間しか行けなかったけど、非日常的なことをして微かに綺麗になれた気がしました。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングやウォーキングを行うように心がけるようにしましょう。ダイエットに必須なのは、息が上がるほどの有酸素運動と筋トレやコアトレ―ニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋を使います。遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。体重を落としていると自分に厳しい食事の制約を課してしまう人もいるみたいですが、断食などのような無理な体重減は懸命です。食事制限をやっていても胃がカラになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急増したり、することもございません。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。どうしても避けられないのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。私の場合、子供を産んだ後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に戻す願いがかないました。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これは成長期が終わったこととともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製のプライベートジムでのダイエットサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。プライベートジムでのダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。とりあえず、自然に運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。

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