プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは滋賀県大津市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

滋賀県大津市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

滋賀県大津市のトレーニングジムはこちら

バティー
〒520-0532 077-594-3030
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
アスリートスポーツクラブ
〒520-0025 077-525-7357
滋賀県大津市皇子が丘2丁目4-3-503
大津イトマンスポーツクラブ
〒520-0806 077-525-7755
滋賀県大津市打出浜33-11
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-0887
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
スポーツクラブコジャック
〒520-0242 077-573-7373
滋賀県大津市本堅田5丁目11-21
J-サーキット堅田
〒520-0232 077-573-5571
滋賀県大津市真野2丁目28-3
フレイア
〒520-0855 077-533-4077
滋賀県大津市栄町8-27
カーブス大津萱野浦店
〒520-2143 077-544-7728
滋賀県大津市萱野浦24-65
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3039
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
カーブス大津石山
〒520-0835 077-533-1178
滋賀県大津市別保2丁目7-26
カーブスアルプラザ堅田店
〒520-0242 077-574-6662
滋賀県大津市本堅田5丁目20-10
カーブスイオンスタイル大津京
〒520-0025 077-524-7123
滋賀県大津市皇子が丘3丁目11-1
カーブス大津膳所
〒520-0801 077-510-2033
滋賀県大津市におの浜2丁目1-21-8F
ビバスポーツアカデミー瀬田
〒520-2153 077-543-7174
滋賀県大津市一里山1丁目18-22
サンキューサーキット
〒520-0532 077-594-3036
滋賀県大津市湖青1丁目1-20
びわこクリーンJr体操クラブ
〒520-0105 077-579-3178
滋賀県大津市下阪本1丁目20-12
リブレセイリングクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
リブレバスクラブ
〒520-0241 077-573-5656
滋賀県大津市今堅田3丁目23-19
ニスポ・スイムクラブ西大津
〒520-0024 077-527-0556
滋賀県大津市松山町1-10
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-6419
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5
カーツ・ボディ・ジム・ビー-3(Kaatsu・Body・Gym・b-3)
〒520-0832 077-533-2780
滋賀県大津市粟津町4-9
Lady’sBodyCreation
〒520-2152 077-572-8842
滋賀県大津市月輪1丁目3-8
アットタイムフィットネス大津京店
〒520-0024 077-511-9987
滋賀県大津市松山町1122-1
アクアスフィットネスクラブ
〒520-0101 077-579-7113
滋賀県大津市雄琴5丁目265-1
大津ボクシング・フィットネスジム
〒520-0853 077-537-2443
滋賀県大津市螢谷1-50
堅田イトマンスポーツクラブ
〒520-0232 077-573-2531
滋賀県大津市真野2丁目17-1
株式会社滋賀レイクスターズ
〒520-0801 077-527-1029
滋賀県大津市におの浜4丁目7-5

ダイエットの基礎知識コラム

限られた短い期間で健康的にプライベートジムでのダイエットするには水泳がベストです。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。プライベートジムでのダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなりますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べると、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたプライベートジムでのダイエット向けのケーキを作りましょう。最近、ぽっちゃりになったので、痩せよう調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、ウォーキングの効果があげることができます。プライベートジムでのダイエットをすすめていると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。必ず体験するのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、着実につづけるのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも持続しましょう。人の基礎代謝は年と共に落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきているような気ってしますよね。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。ダイエットに取り組むときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、太りづらい体質ということがいえるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。プライベートジムでのダイエット中の人は運動をしてダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ると思います。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白いお米を恋しく思います。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大事です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。細くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。

滋賀県大津市の方向けプライベートジムお役立ち情報

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