プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは沖縄県うるま市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

沖縄県うるま市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

沖縄県うるま市のトレーニングジムはこちら

カーブスうるま市前原店
〒904-2235 098-974-5358
沖縄県うるま市字前原287-1-1F
ケンケン体操教室
〒904-2224 098-973-8187
沖縄県うるま市字大田544-1
カーブスうるまみどり町店
〒904-2215 098-979-2455
沖縄県うるま市みどり町3丁目21-17-2F
沖縄SV株式会社
〒904-2222 098-973-2771
沖縄県うるま市字上江洲858-1-101

ダイエットの基礎知識コラム

出産を経験し、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、思うようにプライベートジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年でだいたい元の体型に返り咲くことができました。プライベートジムでのダイエットの決意をしたその一時が、最もやる気に満ち溢れている状況でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。おやつで食べるものが、例えスナック菓子などではないとしても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善をはかりたいものです人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、出来るならば自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップできるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと考えます。私は痩せようと思った時、自宅でもできるプライベートジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エクササイズです。とにかく痩せるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。目標を達成したという体験を聞くことでやる気が上がります。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと太りやすくなります。女性の目線では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決断してから、人並みにダイエットに精を出しました。その後、エステにも通いました。お金が色々と必要でたった2日間でしたが、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。限られた短い期間で健康的にプライベートジムでのダイエットするには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、水中ならば浮力が手伝って、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればやせられます。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。いきなり体型を変化させることは体が弱くなってしまうので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたころから徐々に減っていくものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういうれっきとした理由があるのです。プライベートジムでのダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。

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