プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは沖縄県にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

沖縄県の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢するようにしましょう。食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作るように心掛けましょう。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えを長く維持することが、肝要です。最初に必死にやり過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。プライベートジムでのダイエット期間の間食は何があってもNGです。仮に食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質改善ができるといいですね。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大事です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないためです。10代の頃のような無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常日頃から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食事の制約を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの減量は、タブーです。ダイエットをしていてもひもじくなってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。プライベートジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいとお勧めしたいのです。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する者は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。プライベートジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法はちょっとした断食です。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の初期化にもなって身体にも良いそうですよ。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時こそ、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。私は子供の誕生後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%母乳で子育てをしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。効果のあるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングやウォーキングなど)をしない訳にはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。年を取るにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。

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