プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは栃木県宇都宮市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

栃木県宇都宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ宇都宮店
〒320-0801 0120-700-900
栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4F
24・7ワークアウト宇都宮店
〒321-0964 utsunomiya@247workout.net
栃木県宇都宮市駅前通り2-3-5 ユニマット宇都宮ビル2F
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-660-2525
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 0120-877965
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 0120-425222
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
ヤマシタトレーニングセンター
〒320-0058 028-621-8269
栃木県宇都宮市上戸祭3丁目3-26
カーブスカルナ駅東
〒321-0945 028-638-1300
栃木県宇都宮市宿郷3丁目16-3
イクシスフィットネスクラブ
〒321-0953 028-612-3170
栃木県宇都宮市東宿郷6丁目3-12
ビッグツリースポーツクラブ
〒320-0043 028-639-7777
栃木県宇都宮市桜5丁目2-5
スポーツクラブバーデやなせ
〒321-0933 028-638-6011
栃木県宇都宮市簗瀬町1910-1
ベル・フィットネス
〒321-0904 028-613-5115
栃木県宇都宮市陽東6丁目5-1
カーブス/馬場通り
〒320-0808 028-614-3132
栃木県宇都宮市宮園町5-4
SALU宇都宮
〒320-0026 028-633-0432
栃木県宇都宮市馬場通り2丁目3-12
カーブス/平松本町
〒321-0932 028-649-9700
栃木県宇都宮市平松本町109-1
加圧スタジオ823
〒320-0834 028-666-8243
栃木県宇都宮市陽南3丁目5-19-101
カーブスカルナ大曽
〒320-0014 028-627-0150
栃木県宇都宮市大曽3丁目4-5
HEARTS&HEAVENダンス&体幹トレーニングアカデミー
〒321-0982 028-661-8444
栃木県宇都宮市御幸ケ原町147-96
ジュニアスポーツネットワーク栃木
〒321-0933 028-612-6373
栃木県宇都宮市簗瀬町2554-2-202
カーブス/日の出
〒320-0832 028-634-2325
栃木県宇都宮市日の出1丁目11-1
ゴールドジムスパレア宇都宮
〒320-0051 028-622-6600
栃木県宇都宮市上戸祭町216-1
有限会社トータルフィットネスサポート
〒321-0982 028-611-1670
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
カーブス御幸ヶ原
〒321-0982 028-664-3831
栃木県宇都宮市御幸ケ原町62-5
ビッグツリースポーツクラブラグザ
〒321-0151 028-684-1515
栃木県宇都宮市西川田町287-1
ボディーズララスクエア宇都宮スタジオ
〒321-0964 028-600-4060
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ホリデイスポーツクラブ宇都宮
〒320-0052 028-616-1988
栃木県宇都宮市中戸祭町828-15
城山地域スポーツクラブ
〒321-0345 028-680-5851
栃木県宇都宮市大谷町1423
ボディープラネット
〒320-0804 028-612-7743
栃木県宇都宮市二荒町5-4
豊郷元気スポーツクラブ
〒321-0975 028-643-0800
栃木県宇都宮市関堀町350
セルウェル
〒321-0924 028-678-2505
栃木県宇都宮市下栗1丁目10-2
セントラルスポーツクラブ宇都宮
〒321-0962 028-624-5012
栃木県宇都宮市今泉町887
セントラルフィットネスクラブ宇都宮
〒321-0964 028-627-1321
栃木県宇都宮市駅前通り1丁目4-6
ボディビル・マツモト・ジム
〒320-0042 028-635-1460
栃木県宇都宮市材木町2-12
清原トレーニングクラブ
〒321-3223 028-667-2398
栃木県宇都宮市清原台1丁目18-6
株式会社FBSサンカルセンター
〒321-0966 028-600-8266
栃木県宇都宮市今泉3丁目12-31
カーブス/宇都宮細谷
〒320-0073 028-621-2512
栃木県宇都宮市細谷1丁目6-25
IPSスポーツクラブ
〒321-0118 028-657-6565
栃木県宇都宮市インターパーク4丁目2-3
0‐ディフェクト
〒320-0806 028-666-0220
栃木県宇都宮市中央1丁目5-11
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7581
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
カーブス雀宮
〒321-0142 028-653-9700
栃木県宇都宮市南町12-1
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8836
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5
栃木県健康倶楽部
〒321-0941 028-662-5500
栃木県宇都宮市東今泉2丁目3-5
ジェフクオーレ宇都宮ホール
〒321-0911 028-657-7582
栃木県宇都宮市問屋町3413-49
スポーツコミュニケーションズZERO
〒321-0164 028-689-8837
栃木県宇都宮市双葉1丁目11-5

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。でも、汗をかく状況は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、これ以上なくいいですよ。出産を終えて、重くなった体を出産前の状態にもどすために、プライベートジムでのダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレやコアトレ―ニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。プライベートジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと推奨します。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも変化が出てきます。元々の代謝量が多い方がプライベートジムでのダイエットにはいいと考えられています。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝量を増大することができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としてもプラスになります。是非頑張ってみてください。ダイエット中の方は運動をして減量をしていくのは結構、普通だと思われますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来ることなら日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動した方が痩せやすくなる体にすることが出来るようになるのです。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まずは、体温を上げるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。冬には良い飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットが継続できないという場合は、プライベートジムでのダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでやる気がアップします。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちているといえるでしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、肝心です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを引き続き行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。健康的にダイエットしたい場合には、ジョギングやウォーキングを実行するのが有効です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動をさしています。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質を要するのです。ダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように予想できるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少々切なくなります。

栃木県宇都宮市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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