プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都府中市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都府中市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都府中市のトレーニングジムはこちら

ライザップ府中店
〒183-0022 0120-700-900
東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号
ノーリミッツ・ウエイトトレーニングジム
〒183-0021 042-360-2455
東京都府中市片町2丁目9-5
筋肉製造工場
〒183-0031 042-360-8484
東京都府中市西府町2丁目12-7-100
株式会社アルファウエル
〒183-0056 042-352-7087
東京都府中市寿町1丁目3-10-205
Bライン府中寿町店
〒183-0056 042-352-7088
東京都府中市寿町1丁目3-10-205
セントラルフィットネスクラブ府中店
〒183-0016 042-366-8513
東京都府中市八幡町1丁目9-2
ゴールドジム府中東京
〒183-0022 042-352-2626
東京都府中市宮西町1丁目5-1
カーブス府中駅前
〒183-0055 042-365-8148
東京都府中市府中町2丁目3-4
コナミスポーツクラブ府中
〒183-0022 042-340-5226
東京都府中市宮西町1丁目27-1
WESTROCK
〒183-0033 042-306-6341
東京都府中市分梅町5丁目9-1

ダイエットの基礎知識コラム

女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚することになってから、人並みにダイエットに精を出しました。さらに、エステにも行って見ました。お金が色々とかかったので2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。プライベートジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。ダイエットを達成させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米を欲します。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が火がついたように燃えていくので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードでプライベートジムでのダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ前の体型になることができました。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走ったりはしたくないという方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。プライベートジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレもおすすめします。食事量をあまり制限したくないし、中々体を動かす時間も取れません。私が困っていた時、いい物を見つけました。痩せるお茶と出会ったのです。食事制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分を控えめにした食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まずは減塩対策をはじめられることを勧めさせて頂きます。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を行うのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。栄養面で留意すべきはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているプライベートジムでのダイエット法は小さな断食です。1日予定が見られない日に ウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。お腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に汚れが溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、できることならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来る範囲で毎日朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになります。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。

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