プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは東京都八王子市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

東京都八王子市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

東京都八王子市のトレーニングジムはこちら

ライザップ八王子店
〒192-0083 0120-700-900
東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
24・7ワークアウト八王子店
〒192-0082 hachioji@247workout.net
東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F
八王子ファミリーテニスカレッジ
〒192-0911 042-635-0294
東京都八王子市打越町2011-16
八王子スポーツクラブ
〒192-0051 0120-045846
東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
247Workout八王子店
〒192-0082 042-649-8725
東京都八王子市東町12-8
八王子スポーツクラブ
〒192-0051 042-626-2792
東京都八王子市元本郷町4丁目20-10
有限会社フィットネスサーブ
〒192-0051 042-625-5578
東京都八王子市元本郷町1丁目21-12-306
東急スポーツオアシス南大沢
〒192-0364 042-670-3109
東京都八王子市南大沢5丁目4
ゴールドジム八王子
〒192-0083 042-620-2112
東京都八王子市旭町5-1
フィットワン八王子
〒192-0085 042-631-1802
東京都八王子市中町2-1
デイオス24京王八王子駅前
〒192-0046 042-656-8400
東京都八王子市明神町4丁目6-13
ゴールドジム南大沢
〒192-0364 042-670-3737
東京都八王子市南大沢2丁目30-2F
アクラブ八王子
〒193-0832 042-666-0111
東京都八王子市散田町3丁目2-1
カーブス八王子高倉
〒192-0033 042-689-5072
東京都八王子市高倉町54-4
アルペンクイックフィットネスアクロスみなみ野
〒192-0916 042-632-5533
東京都八王子市みなみ野1丁目2-1
コナミスポーツクラブ本店八王子
〒192-0911 042-632-5730
東京都八王子市打越町2003-2
カーブス八王子北口
〒192-0081 042-648-1222
東京都八王子市横山町22-3
カーブス八王子みなみ野
〒192-0916 042-636-7782
東京都八王子市みなみ野1丁目8
フィットネスジム・ジョイフルタイム西八王子店
〒193-0835 042-665-0336
東京都八王子市千人町2丁目4-22
カーブス八王子恩方
〒192-0153 042-659-1688
東京都八王子市西寺方町345-5
カーブス八王子狭間
〒193-0942 042-662-4722
東京都八王子市椚田町1208
AWARD
〒192-0085 042-649-6873
東京都八王子市中町7-7
ジョイフィット京王堀之内
〒192-0363 042-682-5592
東京都八王子市別所2丁目1
BodyDesignStudioえん
〒192-0081 042-649-9997
東京都八王子市横山町10-9-2F
カーブス三和堀之内
〒192-0363 042-682-2867
東京都八王子市別所2丁目1-1-2F
セントラルフィットネスクラブ八王子
〒192-0065 042-648-6789
東京都八王子市新町2-5
八王子ファイティングスポーツジム
〒193-0834 042-666-9541
東京都八王子市東浅川町8-1
カーブス西八王子
〒193-0832 042-659-1310
東京都八王子市散田町3丁目18-15
八王子スポーツ株式会社
〒192-0041 042-686-1333
東京都八王子市中野上町1丁目24-17
カーブス南大沢店
〒192-0364 042-670-4066
東京都八王子市南大沢2丁目28-1
八王子スポーツ株式会社
〒192-0041 042-686-1334
東京都八王子市中野上町1丁目24-17

ダイエットの基礎知識コラム

自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必須ですよね。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。若かった時のような無理してプライベートジムでのダイエットするのが体力的にやばくなった分、いつも静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。プライベートジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長時間続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。息を意識してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食べないプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも結構、違いが出てくるのです。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもNGです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、食べたなら太るという現実を心に刻んでください。極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善ができるといいですね。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に下半身が気に食わない人は、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方はよろしければスムージーの置き換えプライベートジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的にダイエットができるんです。スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。簡単にプライベートジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品が推奨します。歳と共にだんだんと体が張りがなくなってきました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、減量と合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげで、半年ぐらいである程度元の体型に返り咲くことができました。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法はファスティングダイエットです。1日予定が見られない日に 水以外は何も食さないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、その後は普通に生活するのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。食事量をあまり減らしたくないし、時間が無くて運動もできません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドの心配もなく痩せることができました。実際、もっとスリムになろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレやコアトレ―ニングです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋肉トレーニングで使うのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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