プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 新潟県 > 弥彦村

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは新潟県弥彦村にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

新潟県弥彦村の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも一押しです。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食事を気に掛けないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。と同時に、筋トレやコアトレ―ニングのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが行えます。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まっていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。まず、ダイエットを行う際にはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど太りにくい体質といわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと思えるのです。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。基礎代謝を計ることは重要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは難しいからです。例えば、若い頃のようにプライベートジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。出産を終えて、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ある程度元の体型に戻ることができました。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩いたりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。そこで推薦したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間継続して体を動かすほど痩せるということではなくて、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩をしてみることを個人的におすすめします。プライベートジムでのダイエットしている時の間食は絶対にいけません。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。プライベートジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、できることならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。

新潟県弥彦村の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

新潟県弥彦村のプライベートジムなら