プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県蒲郡市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県蒲郡市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県蒲郡市のトレーニングジムはこちら

クレイジーハウスジム
〒443-0013 0533-59-7915
愛知県蒲郡市大塚町鎌倉14
カーブスアピタ蒲郡店
〒443-0034 0533-69-2422
愛知県蒲郡市港町17-10
ボルダTO9蒲郡店
〒443-0054 0533-79-8989
愛知県蒲郡市府相町端廻796
G‐fit・SPORTSBOXCOMPANY
〒443-0004 0533-69-2191
愛知県蒲郡市平田町上五反田3-1
アニマルハウス
〒443-0038 0533-68-8669
愛知県蒲郡市拾石町見取1-23
三河三谷スポーツジム
〒443-0021 0533-67-0270
愛知県蒲郡市三谷町正眼庵10-7

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。これをテレビをつけてしていますが、すごく体が締まりました。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少食べ過ぎて体重に出てしまっても時が経てば元に戻ることがよくあるものです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきがちになります。年齢に伴いだんだんと体がゆるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。プライベートジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まずは、体温を上げるために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。プライベートジムでのダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。プライベートジムでのダイエットしている時の間食は絶対にいけません。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を覚えていてください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善をはかりたいものです実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたり歩行したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。ダイエットしている時に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に摂取する食べ物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。基礎代謝をアップさせるということは痩せ効果もあります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げることで汗をかきやすくすることが大切です。プライベートジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレやコアトレ―ニングが必須なのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。ダイエットをやるのに食事を摂取しないのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。プライベートジムでのダイエットを行うときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。

愛知県蒲郡市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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