プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県犬山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県犬山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県犬山市のトレーニングジムはこちら

カーブスキャスタ・イトーヨーカドー犬山
〒484-0073 0568-62-6856
愛知県犬山市天神町1丁目1
フィットネスMyfit五郎丸店
〒484-0066 0568-62-0023
愛知県犬山市大字五郎丸字新田組4-20
健康いこいひろば
〒484-0894 0568-68-7718
愛知県犬山市大字羽黒字上大日21-1

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしない状態だと太りやすくなります。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、バランスの良いスタイルが近づけます。女性の視点では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットを頑張りました。加えて、エステにも行って見ました。お金が色々と必要で2日間しか行けなかったけど、いつもはしないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。健康目的で歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、困難だったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白いお米を欲しいと思います。なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればやせられます。ダイエットが継続できないという場合は、プライベートジムでのダイエットの成功例を聞いてみましょう。ネットの情報などは信じきれないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。実際、長続きしませんし、まず間違いなく体調を壊します。正しく、食事を得ながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。必ず経験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばなおいいですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけていきましょう。有酸素運動は20分以上持続しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は長く続けなくてもせめて20分運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないに決まってますとても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにプライベートジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は続けましょう。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。

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