プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県岡崎市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県岡崎市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県岡崎市のトレーニングジムはこちら

トレーニングスタジオG3
〒444-0051 0564-26-7888
愛知県岡崎市本町通1丁目12-4F
セントラルフィットネスクラブ岡崎店
〒444-0864 0120-636655
愛知県岡崎市明大寺町字耳取17-6
カーブス/岡崎井田
〒444-0068
愛知県岡崎市井田南町2-1
フィットピットウィングタウン店
〒444-0814 0564-71-0930
愛知県岡崎市羽根町字小豆坂3
KSHメディカルトレーニングセンター
〒444-0921 0564-83-6107
愛知県岡崎市中岡崎町4-4
カーブス/岡崎シビコ
〒444-0059 0564-64-3030
愛知県岡崎市康生通西2丁目20-2
カーブス/岡崎矢作
〒444-0903 0564-64-5577
愛知県岡崎市東大友町字松花44
エタニティフィットネス株式会社
〒444-0071 0564-73-1920
愛知県岡崎市稲熊町字1丁目23
岡崎北部トレーニングセンター
〒444-2117 0564-23-8613
愛知県岡崎市百々西町15-18
セントラルフィットネスクラブ岡崎店
〒444-0864 0564-55-0055
愛知県岡崎市明大寺町字耳取17-6
メディカルフィットネスクラブラピス
〒444-0851 0564-73-2383
愛知県岡崎市久後崎町字キロ14-2
カーブス/ピアゴ上和田店
〒444-0201 0564-71-7211
愛知県岡崎市上和田町字サジ10-2F
ボディーメンテナンス
〒444-2135 0564-83-5197
愛知県岡崎市大門2丁目10-10
カーブス/岡崎洞
〒444-0008 0564-66-0120
愛知県岡崎市洞町字的場16-1
姿パーソナルトレーニングジム
〒444-0038 0564-23-9995
愛知県岡崎市伝馬通2丁目6
ロイヤルスポーツプラザ
〒444-0007 0564-26-0004
愛知県岡崎市大平町字川田46-1
岡崎ボディビルジム
〒444-0851 0564-23-7827
愛知県岡崎市久後崎町字堤下5-20
岸川スポーツスタジオ
〒444-0864 0564-87-2395
愛知県岡崎市明大寺町字中道71-2
ビーフィットドミー美合店
〒444-0803 0564-54-3288
愛知県岡崎市美合町字入込8-2
イオンスポーツクラブイオンモール岡崎ザ・スペース
〒444-0840 0564-59-4321
愛知県岡崎市戸崎町字外山38-5
コナミスポーツクラブ岡崎
〒444-0068 0564-22-8011
愛知県岡崎市井田南町3-1
ボディスタジオM
〒444-0854 0564-53-3911
愛知県岡崎市六名本町13-8
総合格闘技&ブラジリアン柔術・スプラッシュ(SPLASH)
〒444-2149 0564-45-4501
愛知県岡崎市細川町字長原105-13
スタジオ・ホワイトムーン
〒444-0858 0564-77-3740
愛知県岡崎市上六名3丁目8-9
MEIBUKAI格闘技ジム
〒444-0069 0564-83-6600
愛知県岡崎市井田新町9-1
フィットネススタジオリバー
〒444-0806 0564-83-8418
愛知県岡崎市緑丘1丁目28-8
十坪ジム岡崎
〒444-0840 0564-81-1201
愛知県岡崎市戸崎町字榎ケ坪26
SHAPESPAUSAGIYA
〒444-0059 0564-64-2020
愛知県岡崎市康生通西4丁目65

ダイエットの基礎知識コラム

一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだん、減っていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。人は、年を取っていくにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。ダイエット中の人は運動をしてダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っていますか?出来る範囲で毎日、朝なら朝に、夜なら夜にと決まった時間に運動を行ったほうが痩せやすくなる体にすることが出来るでしょう。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。中でも、プライベートジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果的なウォーキングができます。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩身効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、可能ならば、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。10代の頃のような無理なプライベートジムでのダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミックスしてもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にダイエットができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、よりいいですよ。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、プライベートジムでのダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりプライベートジムでのダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限や糖質制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも意外と、違うのです。プライベートジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法はファスティングプライベートジムでのダイエットです。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。プライベートジムでのダイエット期間の間食は何があってもNGです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルに近づけます。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。

愛知県岡崎市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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