プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

トップページ > 愛知県 > 安城市

「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県安城市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県安城市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県安城市のトレーニングジムはこちら

ゴールドジム安城コロナワールド店
〒446-0022 0566-74-7373
愛知県安城市浜富町6-8
カーブス/アンディ安城
〒446-0072
愛知県安城市住吉町3丁目5-28
カーブス/安城横山
〒446-0045 0566-71-4445
愛知県安城市横山町下毛賀知125
カーブス/安城和泉
〒444-1221 0566-79-2888
愛知県安城市和泉町家下8-1
ワイズスポーツ
〒444-1154 0566-99-6405
愛知県安城市桜井町森田56-1
WiseFit
〒444-1154 0566-95-5571
愛知県安城市桜井町森田56-1
アクトスWill‐G南安城
〒446-0031 0566-71-2515
愛知県安城市朝日町21-12
ホリデイスポーツクラブ三河安城
〒446-0058 0566-76-1333
愛知県安城市三河安城南町2丁目2-3
株式会社ラコンテ
〒446-0036 0566-77-1645
愛知県安城市小堤町15-8
加圧トレーニングスタジオ三河
〒446-0059 0566-74-6767
愛知県安城市三河安城本町1丁目1-1
ボディラボカラダカクメイ
〒446-0076 0566-93-3968
愛知県安城市美園町1丁目23-1-111
株式会社ラコンテ
〒446-0036 0566-77-8162
愛知県安城市小堤町15-8

ダイエットの基礎知識コラム

目的を持って歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪は燃やされず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。基礎代謝量が高い方についてですが、プライベートジムでのダイエットには好都合です。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としてもプラスになります。一つで二度美味しいですよね。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はプチ断食でございます。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、良いやり方、プライベートジムでのダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと認識しました。プライベートジムでのダイエット時のおやつは何があってもいけません。間食でつまんだものが、もしポテチなどではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えたいですね。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。プライベートジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋です。遅筋は筋が大きくなりにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルになります。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気になっている人は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものは痩身の効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。プライベートジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。プライベートジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも変化が出てきます。私は痩せようと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これを、毎日続けることで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けることは根気がいりました。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ジョギングを実行するのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質が不可欠なのです。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーをミックスしてもいいですし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。

愛知県安城市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

愛知県安城市のプライベートジムなら