プライベートジム安い

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県名古屋市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県名古屋市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県名古屋市のトレーニングジムはこちら

ライザップ名古屋栄店
〒461-0005 0120-700-900
愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F
ライザップ名駅南店
〒450-0003 0120-700-900
愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1F
ライザップ金山店
〒460-0024 0120-700-900
愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901・902・903
ライザップ千種店
〒464-0848 0120-700-900
愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201
24・7ワークアウト名古屋栄店
〒460-0008 nagoya@247workout.net
愛知県名古屋市中区栄2-2-1 広小路伏見中駒ビル7階
ダイエットジム エススリー名古屋 栄店
〒460-0008 03-6206-1900
愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302
森林ロングウッドテニスクラブ
〒463-0002 052-736-4000
愛知県名古屋市守山区大字中志段味字南原2673-1
アームアスレチックスタジオ
〒458-0801 052-623-9625
愛知県名古屋市緑区鳴海町字宿地32
パシフィックスポーツクラブ栄
〒461-0001 0120-158429
愛知県名古屋市東区泉1丁目17-17
株式会社テニスラウンジ
〒450-0002 052-565-0557
愛知県名古屋市中村区名駅1丁目2-5
リビト(LIVITO)
〒461-0005 0120-265501
愛知県名古屋市東区東桜2丁目3-7
日本ガイシフォーラム
〒457-0833 052-614-3131
愛知県名古屋市南区東又兵ヱ町5丁目1-16
リハビリデイサービス憩円
〒456-0076 052-684-8383
愛知県名古屋市熱田区切戸町3丁目77
ロングウッドスポーツクラブ
〒463-0002 052-736-1181
愛知県名古屋市守山区大字中志段味字南原2673-1
ロングウッドテニスクラブ
〒463-0002 052-736-1181
愛知県名古屋市守山区大字中志段味字南原2673-1
アマポーラ・ボディケアスタジオ
〒464-0834 052-764-4455
愛知県名古屋市千種区日岡町1丁目31-1-301
プライベートジムプリンセス
〒451-0015 052-508-5099
愛知県名古屋市西区香呑町6丁目55
株式会社ohanaFITNESS
〒467-0806 052-893-7643
愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通2丁目31
ピラティススタジオオリジン
〒458-0801 052-895-5155
愛知県名古屋市緑区鳴海町字山下52-4
パーソナルトレーニングスタジオnano/名古屋駅前店
〒450-0002 052-589-1877
愛知県名古屋市中村区名駅2丁目44-5-9F
パーソナルトレーニングスタジオnano/伏見店
〒460-0003 052-204-6533
愛知県名古屋市中区錦2丁目16-10
オッスジム
〒460-0012 052-261-0311
愛知県名古屋市中区千代田2丁目2-34-2F
リハビリデイサービス憩円
〒456-0076 052-684-8382
愛知県名古屋市熱田区切戸町3丁目77
プライベートジムプリンセス
〒451-0015 052-508-5044
愛知県名古屋市西区香呑町6丁目55
株式会社ビークィック
〒461-0004 0120-255919
愛知県名古屋市東区葵2丁目3-15
ターニングポイント名古屋本店
〒460-0016 0120-296876
愛知県名古屋市中区橘1丁目6-15
スポーツクラブアクトス千音寺店
〒454-0972 052-432-9881
愛知県名古屋市中川区新家3丁目1006
コパンスポーツクラブさかえ
〒460-0004 052-963-0369
愛知県名古屋市中区新栄町2丁目9
コムズスポーツクラブワンダーシティ店
〒452-0817 052-505-1800
愛知県名古屋市西区二方町40
アスティスポーツクラブONE
〒464-0004 052-772-2191
愛知県名古屋市千種区京命1丁目1-35
アスティスポーツクラブ八田
〒453-0862 052-414-1555
愛知県名古屋市中村区岩塚町字西枝1-1
エクサイズ(XYZ)トレーニングスタジアム
〒468-0003 052-805-1999
愛知県名古屋市天白区鴻の巣2丁目505
コナミスポーツクラブ栄
〒460-0008 052-263-2257
愛知県名古屋市中区栄3丁目29-1
加圧スタジオ919
〒460-0003 052-973-9919
愛知県名古屋市中区錦3丁目15-9
K’sフィットネスアリーナ
〒454-0912 052-351-0333
愛知県名古屋市中川区野田2丁目527
ウェルネススクエア栄イージーフィットネス
〒460-0008 052-265-7542
愛知県名古屋市中区栄3丁目4-5
ボディフィックス
〒454-0994 052-414-7533
愛知県名古屋市中川区長須賀2丁目802
ストーニー(STONEY)
〒460-0008 052-238-9477
愛知県名古屋市中区栄4丁目16-3
BCPROJECT
〒464-0067 052-761-4411
愛知県名古屋市千種区池下1丁目4-15
フィットネスサロンララ(LALLA)栄
〒460-0008 052-261-0081
愛知県名古屋市中区栄3丁目27-18
Shapes名古屋駅前店
〒450-0002 052-462-8566
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目22-4
カルド金山
〒460-0022 052-332-5605
愛知県名古屋市中区金山4丁目6-26
カーブス/名古屋桜山
〒466-0843 052-848-9215
愛知県名古屋市昭和区菊園町2丁目17
Shapes金山店
〒460-0024 052-212-5287
愛知県名古屋市中区正木4丁目8-13
カーブス/天白原駅前店
〒468-0015 052-918-2444
愛知県名古屋市天白区原1丁目405
フィッツミーイオンタウン名西店
〒451-0015 052-521-2202
愛知県名古屋市西区香呑町6丁目49-1
カムフラージュ
〒460-0008 052-241-2525
愛知県名古屋市中区栄3丁目19-7
カーブス/茶屋ケ坂
〒464-0092 052-726-3824
愛知県名古屋市千種区茶屋が坂1丁目21-20
パーソナルトレーニングスタジオアイル・ビー
〒461-0002 052-325-8541
愛知県名古屋市東区代官町17-23
スタジオヴィヴィシャスフィット
〒460-0011 052-253-6139
愛知県名古屋市中区大須2丁目20-3
カーブス/守山瀬古店
〒463-0090 052-778-7912
愛知県名古屋市守山区瀬古東2丁目919
加圧スタジオ・カシオペア
〒465-0032 052-977-4946
愛知県名古屋市名東区藤が丘132
StudioWIN
〒466-0058 052-872-0557
愛知県名古屋市昭和区白金2丁目5-6
アイレクス・ザ・クラブ覚王山
〒464-0057 052-734-2400
愛知県名古屋市千種区法王町2丁目5-1F
リビトラグセ(LIVITOLuxe)
〒460-0008 052-264-6567
愛知県名古屋市中区栄3丁目3-1
アクトスWill‐G三洋堂志段味
〒463-0001 052-715-4333
愛知県名古屋市守山区大字上志段味字羽根前67-1-2F
HEAT24山王店
〒454-0003 052-684-5520
愛知県名古屋市中川区松重町3-48
ジョイフィット24名古屋地アミ
〒465-0015 052-726-6664
愛知県名古屋市名東区若葉台1416
プライベートジムグラップ(GRAP)
〒460-0011 052-251-4555
愛知県名古屋市中区大須3丁目5-13-3F
ティップネス上飯田店
〒462-0866 052-910-1631
愛知県名古屋市北区瑠璃光町4丁目7
ゴールドジム名古屋金山店
〒460-0022 052-324-5858
愛知県名古屋市中区金山1丁目17-1-3F
カーブス/よもぎ台
〒465-0091 052-760-3550
愛知県名古屋市名東区よもぎ台3丁目207
カーブス/デリスクエア今池
〒464-0850 052-735-6700
愛知県名古屋市千種区今池1丁目30-6
カーブス/天白土原
〒468-0026 052-808-9312
愛知県名古屋市天白区土原4丁目127
カーブス/いりなか
〒466-0826 052-832-3955
愛知県名古屋市昭和区滝川町31-8
SPA&FITNESSグランデ泉店
〒461-0001 052-971-0550
愛知県名古屋市東区泉1丁目7-29
COOPフィットネスクラブwish
〒459-8016 052-625-0500
愛知県名古屋市緑区南大高2丁目204
アイレクス・ザ・クラブ名駅
〒450-0002 052-583-1094
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目3-25
エイム瑞穂
〒467-0856 052-871-8600
愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
ボディデザイン
〒456-0002 052-682-1235
愛知県名古屋市熱田区金山町1丁目3-6
FIT‐ONE・モデノ栄店
〒460-0003 052-959-3555
愛知県名古屋市中区錦3丁目6-15
カーブス/北区安井町
〒462-0023 052-911-3055
愛知県名古屋市北区安井1丁目20-12
ダイエットハウスはやき
〒450-0002 052-414-7376
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目20-18
カーブス/名東神里
〒465-0082 052-753-5017
愛知県名古屋市名東区神里1丁目83
株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン(ViviciousWorksJapan)
〒460-0012 052-265-8139
愛知県名古屋市中区千代田3丁目11-14
フィッツミー熱田千年店
〒456-0054 052-655-5402
愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16-30
ターニングポイント名古屋本店
〒460-0016 052-265-7663
愛知県名古屋市中区橘1丁目6-15
カーブス/名鉄栄生駅前
〒451-0052 052-446-6515
愛知県名古屋市西区栄生2丁目4-5
GSB名古屋
〒458-0016 052-893-0222
愛知県名古屋市緑区上旭1丁目1507
元気倶楽部名東店
〒465-0051 052-734-4144
愛知県名古屋市名東区社が丘3丁目1714
ジョイフィット名古屋守山
〒463-0043 052-739-6617
愛知県名古屋市守山区喜多山南1-41
ジョイフィット名古屋黒川
〒462-0046 052-325-6636
愛知県名古屋市北区城見通3丁目9-3
ボディメイクCORE
〒464-0858 052-734-2299
愛知県名古屋市千種区千種3丁目25-19
energyMEMBER’SCLUB
〒464-0819 052-753-9010
愛知県名古屋市千種区四谷通1丁目1
リカバリー健康教室
〒453-0847 052-414-5450
愛知県名古屋市中村区岩上町35
アクティブいつきフィットネスクラブ
〒466-0842 052-831-5001
愛知県名古屋市昭和区檀溪通5丁目26
ジョイフィット24/名古屋一社
〒465-0093 052-734-8911
愛知県名古屋市名東区一社1丁目87
はなさんと
〒465-0048 052-771-0137
愛知県名古屋市名東区藤見が丘22
ビリオン(BELION)
〒460-0002 052-265-7581
愛知県名古屋市中区丸の内3丁目5-33-1F
ジョイフィット24/名古屋東山公園
〒464-0807 052-439-6500
愛知県名古屋市千種区東山通5丁目65-A-2F
チームバルボーザジャパン
〒454-0012 052-332-0601
愛知県名古屋市中川区尾頭橋3丁目4-3-2F
スタジオ・ヴィーニュ(STUDIO・Vigne)
〒464-0028 052-753-8405
愛知県名古屋市千種区東明町2丁目3-102
コクールルネサンス名古屋JRゲートタワー
〒450-6613 052-589-2919
愛知県名古屋市中村区名駅1丁目1-3-13F
トレサージュ
〒460-0003 052-746-9325
愛知県名古屋市中区錦2丁目16-5-8F
アキシャス(AXIS)原店
〒468-0015 052-715-8025
愛知県名古屋市天白区原1丁目210-1F
フィットネスクラブビート守山
〒463-0003 052-736-0833
愛知県名古屋市守山区大字下志段味字池段寺944
ジョイフィット24名古屋千早
〒460-0012 052-253-9494
愛知県名古屋市中区千代田5丁目11-35
スリーエス名古屋スタジオ
〒461-0001 052-265-7110
愛知県名古屋市東区泉1丁目14-1-6F
カーブス/パレマルシェ池下
〒464-0841 052-715-7474
愛知県名古屋市千種区覚王山通8丁目70-1
フィットネススタジオYOU’phoria
〒464-0075 052-439-6788
愛知県名古屋市千種区内山3丁目10-22-2F
ストーニー(STONEY)
〒460-0008 052-238-9478
愛知県名古屋市中区栄4丁目16-3
Shapes名古屋駅前店
〒450-0002 052-462-8578
愛知県名古屋市中村区名駅3丁目22-4
カムフラージュ
〒460-0008 052-241-2526
愛知県名古屋市中区栄3丁目19-7
フィッツミー熱田千年店
〒456-0054 052-655-5403
愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16-30
リカバリー健康教室
〒453-0847 052-414-5460
愛知県名古屋市中村区岩上町35
フィットネスクラブビート守山
〒463-0003 052-750-2833
愛知県名古屋市守山区大字下志段味字池段寺944
セントラルフィットネスクラブ/千種
〒461-0004
愛知県名古屋市東区葵3丁目15-31
セントラルフィットネスクラブ/大曽根
〒461-0022
愛知県名古屋市東区東大曽根町46-24
セントラルフィットネスクラブ/一社
〒465-0095
愛知県名古屋市名東区高社1丁目93
株式会社トライル
〒460-0011 0120-304065
愛知県名古屋市中区大須1丁目6-6
プレシャスハート・加圧スタジオ八田駅前店
〒454-0877 0120-498755
愛知県名古屋市中川区八田町2304-1F
加圧トレーニングラボ上小田井
〒452-0833 052-505-8281
愛知県名古屋市西区山木1丁目166
上社スイミングスクール
〒465-0025 052-772-7373
愛知県名古屋市名東区上社1丁目111
コパンスポーツクラブ名港
〒455-0804 052-382-2131
愛知県名古屋市港区当知1丁目1310
カーブス熱田一番
〒456-0053 052-684-6104
愛知県名古屋市熱田区一番1丁目20-34-N
イオンスポーツクラブ八事
〒466-0834 052-836-7500
愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1
ラ・グラッセ山王橋
〒460-0017 052-321-4000
愛知県名古屋市中区松原3丁目13-38
名古屋市役所/教育委員会
〒467-0011
愛知県名古屋市瑞穂区萩山町3丁目68-1
スポーツクラブ&スパルネサンス名古屋熱田
〒456-0016 052-681-2202
愛知県名古屋市熱田区五本松町9-33
アスカスポーツ緑
〒458-0011 052-877-4800
愛知県名古屋市緑区相川3丁目253
東名アスレチックセンター
〒465-0093 052-704-1478
愛知県名古屋市名東区一社4丁目268-3
明清治療院
〒463-0801 052-791-1841
愛知県名古屋市守山区竜泉寺1丁目708
ビレット
〒451-0053 052-521-8155
愛知県名古屋市西区枇杷島5丁目21-21
名古屋市役所/教育委員会/名古屋市黒川スポーツトレーニングセンター
〒462-0844 052-982-2770
愛知県名古屋市北区清水4丁目17-17
有限会社ビッグロック
〒452-0822 052-504-6805
愛知県名古屋市西区中小田井2丁目70
マイ・エス・スイミング名電
〒464-0083 052-711-9910
愛知県名古屋市千種区北千種2丁目5-32
サン・ワークアウト
〒451-0031 052-531-3513
愛知県名古屋市西区城西4丁目32-5
ハマダスポーツ企画株式会社
〒465-0064 052-701-0683
愛知県名古屋市名東区大針3丁目334
カーブス/みどり藤塚
〒458-0813 052-878-7690
愛知県名古屋市緑区藤塚2丁目115
アキシス(AXIS)‐JGYM
〒460-0008 052-262-9313
愛知県名古屋市中区栄4丁目5-5
カーブス/太平通3丁目
〒454-0842 052-365-2780
愛知県名古屋市中川区宮脇町2丁目11
カーブス/ダイエー名古屋東
〒465-0008 052-771-1233
愛知県名古屋市名東区猪子石原2丁目1701
カーブス/高畑
〒454-0912 052-365-2733
愛知県名古屋市中川区野田1丁目664
カーブス平安通
〒462-0819 052-918-9555
愛知県名古屋市北区平安2丁目14-1
アルペンクイックフィットネス名西
〒451-0064 052-532-7277
愛知県名古屋市西区名西2丁目33-8
スポーツクラブ&スパルネサンス名古屋小幡
〒463-0048 052-758-6606
愛知県名古屋市守山区小幡南1丁目9-25
コナミスポーツクラブいりなか
〒466-0826 052-839-0300
愛知県名古屋市昭和区滝川町18-3
薬師寺ボクシングジム&フィットネス
〒460-0007 052-243-8944
愛知県名古屋市中区新栄2丁目25-3
B‐line星ヶ丘店
〒464-0026 052-783-7774
愛知県名古屋市千種区井上町115
桂トレーニングプラザ
〒461-0040 052-722-2220
愛知県名古屋市東区矢田1丁目3-27
ボルダリングジムズットン
〒457-0823 052-611-7423
愛知県名古屋市南区元塩町2丁目7-1
カーブス/アピタ名古屋南
〒457-0841 052-692-7771
愛知県名古屋市南区豊田4丁目9-47
カーブス/なるぱーく
〒458-0847 052-848-9549
愛知県名古屋市緑区浦里3丁目232
FCスピカ
〒451-0053 052-938-3911
愛知県名古屋市西区枇杷島2丁目19-7
KBSトレーニングジム
〒466-0815 052-833-3811
愛知県名古屋市昭和区山手通3丁目24-1
ASAトライザルクラブ(NPO法人)
〒465-0028 052-777-8152
愛知県名古屋市名東区猪高台1丁目1217-206
株式会社マタドール
〒461-0005 052-265-6364
愛知県名古屋市東区東桜1丁目10-35
ポジティブストレッチ
〒464-0850 052-439-6550
愛知県名古屋市千種区今池5丁目4-3
カーブス/野並
〒468-0047 052-895-0070
愛知県名古屋市天白区井の森町232-1
カーブス/桶狭間
〒458-0919 052-626-5666
愛知県名古屋市緑区桶狭間神明1601
株式会社日本体験センター
〒464-0075 052-734-9882
愛知県名古屋市千種区内山3丁目16-6
Aphrodite名古屋観光ホテル店
〒460-0003 052-232-0070
愛知県名古屋市中区錦1丁目19-30
加圧トレーニングスタジオシエスタ
〒461-0001 052-962-2123
愛知県名古屋市東区泉1丁目21-35
カーブス/西友鳴海
〒458-0003 052-877-5758
愛知県名古屋市緑区黒沢台4丁目801
ストレッチサロン伏見
〒460-0008 052-228-8238
愛知県名古屋市中区栄1丁目23-16-2F
音響ジム
〒460-0007 052-242-0015
愛知県名古屋市中区新栄1丁目43-11-1F
総合護身拳法拳勇会中川道場
〒453-0866 052-414-7863
愛知県名古屋市中村区横井1丁目154-1F
熱田の森フィットネスクラブ
〒456-0031 052-683-2323
愛知県名古屋市熱田区神宮3丁目6-34
株式会社愛知フットボールクラブ
〒454-0818 052-353-8705
愛知県名古屋市中川区松葉町2丁目16
ベルリオアスリートクラブ
〒460-0003 052-204-3955
愛知県名古屋市中区錦1丁目6-33
セントラルフィットネスクラブ/藤が丘
〒465-0033 052-776-0537
愛知県名古屋市名東区明が丘124-1
コナミスポーツクラブ植田
〒468-0051 052-805-6618
愛知県名古屋市天白区植田1丁目1308
コナミスポーツクラブ星ヶ丘
〒464-0801 052-789-0220
愛知県名古屋市千種区星ケ丘1丁目1-7
BODYSPACEトレーニングラボ
〒454-0826 052-355-0877
愛知県名古屋市中川区小本本町2丁目20-1
コパンスポーツクラブ中村店
〒453-0804 052-486-7712
愛知県名古屋市中村区黄金通1丁目18-3F
スポーツジムC.M.G
〒465-0044 052-701-2002
愛知県名古屋市名東区小井堀町506
スポーツクラブアクトス八事
〒467-0033 052-831-2501
愛知県名古屋市瑞穂区彌富町字円山5-1
メガロス千種
〒464-0858 052-745-9500
愛知県名古屋市千種区千種2丁目23-11
アルペンクイックフィットネス砂田橋
〒461-0045 052-721-1187
愛知県名古屋市東区砂田橋4丁目1-60
有限会社サンリッツ
〒457-0862 052-698-2880
愛知県名古屋市南区内田橋2丁目3921
カーブス/清水屋藤ヶ丘
〒463-0033 052-773-3009
愛知県名古屋市守山区森孝東1丁目509
カーブス/イオンモール名古屋みなと
〒455-0055 052-659-3625
愛知県名古屋市港区品川町2丁目1-6
カーブス/みどり滝ノ水
〒458-0021 052-891-1773
愛知県名古屋市緑区滝ノ水3丁目301
カーブス本陣通
〒453-0041 052-486-1313
愛知県名古屋市中村区本陣通4丁目38
カーブスジャスコ南陽店
〒455-0873 052-309-3022
愛知県名古屋市港区春田野1丁目330
カーブス/パレマルシェ堀田
〒467-0856 052-889-1212
愛知県名古屋市瑞穂区新開町28-26
コナミスポーツクラブ鳴海山下
〒458-0801 052-892-5201
愛知県名古屋市緑区鳴海町字山下78-1
アクトスウィル名古屋みなと
〒455-0057 052-652-3350
愛知県名古屋市港区築盛町120
株式会社ピーエフ・シー
〒458-0003 052-875-4266
愛知県名古屋市緑区黒沢台4丁目210-105
カーブス尾頭橋
〒454-0013 052-875-7411
愛知県名古屋市中川区八熊2丁目2-3-1F
加圧トレーニング・ラボ
〒466-0824 052-799-7900
愛知県名古屋市昭和区山里町69
オールワンボディーズ
〒466-0824 052-799-7900
愛知県名古屋市昭和区山里町69
ホリデイスポーツクラブ名古屋鳴海店
〒458-0844 052-896-4800
愛知県名古屋市緑区鳴海町字伝治山3-21
ナチュロシティークラブ名古屋
〒460-0008 052-238-0283
愛知県名古屋市中区栄5丁目4-12
株式会社トライル
〒460-0011 052-222-7766
愛知県名古屋市中区大須1丁目6-6
Clear加圧トレーニング
〒464-0819 052-753-6464
愛知県名古屋市千種区四谷通2丁目5
エイトフィット
〒464-0802 052-734-9535
愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-17
カーブス/名鉄小幡駅前
〒463-0011 052-799-8877
愛知県名古屋市守山区小幡1丁目10-22
TSジム
〒460-0008 052-262-5210
愛知県名古屋市中区栄3丁目10-13
アトリエシャンティ
〒464-0004 052-778-9671
愛知県名古屋市千種区京命1丁目3-36
プレシャスハート・加圧スタジオ八田駅前店
〒454-0877 052-363-3775
愛知県名古屋市中川区八田町2304-1F
フィッツミーイオンモール名古屋茶屋店
〒455-0858 052-398-6074
愛知県名古屋市港区西茶屋2丁目11
元気スポーツクラブ
〒468-0006 052-918-2275
愛知県名古屋市天白区植田東1丁目804
カーブス/みどり鎌倉台店
〒458-0829 052-829-1610
愛知県名古屋市緑区鎌倉台2丁目824
カーブス/ポートウォークみなと
〒455-0804 052-381-7500
愛知県名古屋市港区当知2丁目1501
フーガ
〒460-0011 052-201-1878
愛知県名古屋市中区大須2丁目18-34-2C
勝太のジム
〒464-0067 052-764-7272
愛知県名古屋市千種区池下2丁目17
スポーツクラブナス(NAS)大高店
〒459-8013 052-883-8921
愛知県名古屋市緑区高根山1丁目1501
ブリリア
〒453-0033 052-446-7186
愛知県名古屋市中村区栄生町11-9
ジュラシックアカデミー
〒455-0806 052-746-7210
愛知県名古屋市港区明正1丁目200
カーブス熱田一番
〒456-0053 052-684-6103
愛知県名古屋市熱田区一番1丁目20-34-N
ASAトライザルクラブ(NPO法人)
〒465-0028 052-777-8153
愛知県名古屋市名東区猪高台1丁目1217-206
ブリリア
〒453-0033 052-446-7189
愛知県名古屋市中村区栄生町11-9
ジュラシックアカデミー
〒455-0806 052-746-7227
愛知県名古屋市港区明正1丁目200

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝を上げるのはダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。ダイエットを行うときの心構えとしてまずまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいとお勧めしたいのです。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだん、減っていきます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があったのです。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものが大好きです。ダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜と決められた時間に運動を行ったほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。急激に痩せるということは身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。痩せる決意をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。ダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、まず間違いなく体調を壊します。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お得です。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれを使わず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。一つで二度美味しいですよね。痩せようと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが芽生えてきますよね。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶと思いますが、私個人の経験からすると、塩分を控える食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まずは減塩対策をはじめられることをアドバイスとします。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体重が減りました。痩せよう!と思って、プライベートジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。

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