プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛知県半田市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛知県半田市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛知県半田市のトレーニングジムはこちら

アクティブトレーニングクラブ
〒475-0917 0569-24-6035
愛知県半田市清城町3丁目6-12
カーブス/半田住吉
〒475-0862 0569-23-7001
愛知県半田市住吉町2丁目109
カーブス/Cフェスタ半田青山
〒475-0836 0569-32-8577
愛知県半田市青山1丁目1-1-3F
ボディスタジオL
〒475-0927 0569-32-8560
愛知県半田市北二ツ坂町2丁目1-3
エスティフィットネスクラブ
〒475-0021 0569-20-1321
愛知県半田市州の崎町2-36
カーブス/半田かめざき
〒475-0039 0569-28-3100
愛知県半田市新居町2丁目57
BSピコ(pico)
〒475-0041 0569-47-8258
愛知県半田市乙川太田町2丁目105-1
スポーツクラブアスミル
〒475-0838 0569-24-2910
愛知県半田市旭町4丁目21
スポーツクラブアクトス半田
〒475-0058 0569-24-8018
愛知県半田市乙川吉野町7
株式会社ファミリ
〒475-0844 0569-22-2118
愛知県半田市寺町152-2
加圧トレーニングクラブ堀田
〒475-0837 0569-89-6135
愛知県半田市有楽町4丁目223-6
乙川スポーツクラブ
〒475-0087 0569-29-2005
愛知県半田市大池町3丁目1
スポーツクラブアスミル
〒475-0838 0569-24-2909
愛知県半田市旭町4丁目21

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を課してしまう人もいるみたいですが、断食などのような無理な体重減はタブーです。食事制限や糖質制限をやっていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急増したり、することもございません。健康的にダイエットしたい場合には、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。そして、栄養面で考えるのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。プライベートジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末プライベートジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。歩くことによって痩せる時の注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。私がダイエットにチャレンジした時、家でも可能なプライベートジムでのダイエットの手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、継続することは努力がいることでした。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、判断するようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。自分の基礎的な代謝を測ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することは難しいからです。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、いつも静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。基礎代謝を良くする事は痩せることにも効果を発揮します。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすくすることが大切です。ダイエットをしているとき、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなりがちですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったら、体重に出てしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット用のケーキを作りましょう。食事制限をしたくないし、時間が無くて運動もできません。私は困っていたのですが、とてもいい物に出会ったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事量を減らすプライベートジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、運動だけでも継続しましょう。プライベートジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計算できるのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。

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