プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛媛県鬼北町にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛媛県鬼北町の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛媛県鬼北町のトレーニングジムはこちら

フィットネスジム・アスリート
〒798-1300 0895-45-2706
愛媛県鬼北町大字近永328-5
B‐MIND
〒798-1300 0895-20-6608
愛媛県鬼北町大字近永1522
THE・GYM
〒798-1300 0895-45-2706
愛媛県鬼北町大字近永328-5

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、エクササイズです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、消費した熱量が多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が一押しです。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。運動と食事制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればなおいいですね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるのが良いでしょう。ダイエット中の方は運動で減量を行うというのは普通だと考えられますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜と決まっている時間に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来るでしょう。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。簡単にプライベートジムでのダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、多たんぱく質で低カロリーが、一押しです。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いプライベートジムでのダイエットのためのケーキを作ることにしましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段でプライベートジムでのダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままプライベートジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、身体を動かしていないのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。痩せる決意をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているタイミングでしょう。プライベートジムでのダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。それゆえか、せっかくプライベートジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。基礎代謝量が高い方が、プライベートジムでのダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としてもプラスになります。合わせての利点ですよね。出産をしてから、たるんだおなかを元通りにするために、プライベートジムでのダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないに決まってますいきなり痩せることは健康に良くないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は続けましょう。ダイエットが続かないときには、ダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでやる気がアップします。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はちょっとした断食です。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。

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