プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは愛媛県松山市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

愛媛県松山市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

愛媛県松山市のトレーニングジムはこちら

ライザップ松山店
〒790-0011 0120-700-900
愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル4F/6F
ひら屋
〒790-0863 089-933-0902
愛媛県松山市此花町1-23-2F
Streamline
〒790-0964 089-961-1713
愛媛県松山市中村4丁目8-14
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 0120-025237
愛媛県松山市衣山1丁目216
ザ・ココナツウェルネスクラブ/朝生田店
〒790-0952 089-945-5572
愛媛県松山市朝生田町6丁目5-31
マスターズ・スポーツクラブTOMORROW
〒790-0854 089-931-6166
愛媛県松山市岩崎町2丁目8-25
メディカルフィットネス・ハーツ本町
〒790-0811 089-924-5588
愛媛県松山市本町6丁目6-7-1F
フィットネスクラブレフコ松山
〒791-8025 089-924-6533
愛媛県松山市衣山1丁目216
ランクアップ松山
〒791-8015 089-917-8282
愛媛県松山市中央1丁目15-28
ホリデイスポーツクラブ松山
〒790-0962 089-915-1333
愛媛県松山市枝松3丁目276
カーブス土居田
〒790-0054 089-946-6133
愛媛県松山市空港通1丁目3-7
VORTEX
〒790-0001 089-968-2150
愛媛県松山市一番町3丁目2-1-B1F
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ松山
〒790-0065 089-926-7751
愛媛県松山市宮西1丁目5-10
フジスポーツクラブFITTA/フィッタ重信
〒791-0245 089-955-7007
愛媛県松山市南梅本町1296
アズサスポーツ松山
〒791-8013 089-924-2991
愛媛県松山市山越2丁目664-1
カーブスはなみずき
〒790-0931 089-905-8650
愛媛県松山市西石井4丁目2-16-2F
メディカルフィットネスルームSAITASAITA
〒790-0011 089-993-7624
愛媛県松山市千舟町7丁目5-23
フィッタナビ垣生店
〒791-8044 089-989-7011
愛媛県松山市西垣生町207-2
愛媛生協病院メディカルフィットネスCo-Core
〒791-1102 089-976-7203
愛媛県松山市来住町1091-1
そらともりREN
〒790-0924 089-976-3086
愛媛県松山市南久米町243-1
LOTUS・BrilliantBodyDesign
〒790-0003 089-993-6868
愛媛県松山市三番町5丁目7-13
アスレメディカルフィットネス
〒791-0054 089-909-8585
愛媛県松山市空港通4丁目7-2
株式会社愛媛FC/クラブハウス
〒791-8082
愛媛県松山市梅津寺町1386-5
アシハラスポーツクラブ
〒790-0003 089-933-4600
愛媛県松山市三番町8丁目360-1
コア・スポーツ
〒799-2651 089-979-3813
愛媛県松山市堀江町222
銀天街ショッピングビルGET/その他/カーブス銀天街
〒790-0012 089-997-7215
愛媛県松山市湊町3丁目4-6-3F
hana.SportsClub
〒791-1101 089-993-8773
愛媛県松山市久米窪田町872-4
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-941-5515
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
コナミスポーツクラブ松山
〒790-0808 089-915-5333
愛媛県松山市若草町5
カーブス衣山
〒791-8025 089-911-0172
愛媛県松山市衣山1丁目173-2
愛媛県ゲートボール連合
〒790-0067 089-935-2356
愛媛県松山市大手町1丁目12-1
カーブス枝松
〒790-0962 089-915-1860
愛媛県松山市枝松1丁目1-1
アクトスWill松山
〒790-0066 089-915-2120
愛媛県松山市宮田町5-6-3F
株式会社愛媛FC
〒790-0914 089-970-0700
愛媛県松山市三町3丁目12-14
ザ・ココナツウェルネスクラブ/古三津店
〒791-8067 089-951-0202
愛媛県松山市古三津6丁目5-23
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8061
愛媛県松山市安城寺町571-1
リハプライド・南海
〒790-0833 089-917-8650
愛媛県松山市祝谷5丁目2-15-1F
ドクタージム
〒790-0863 089-968-1311
愛媛県松山市此花町7-33
株式会社アゼリア体操クラブ
〒790-0056 089-906-5016
愛媛県松山市土居田町68-2
石原スポーツクラブ
〒790-0031 089-931-5533
愛媛県松山市雄郡2丁目9-33
フィッタナビ安城寺
〒791-8006 089-989-8071
愛媛県松山市安城寺町571-1

ダイエットの基礎知識コラム

プライベートジムでのダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体にすることが出来るようになります。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果があるのです。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。基礎代謝の一般的な平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういうわけなのです。出産を終えて、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に返り咲くことができました。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的といわれています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことができます。プライベートジムでのダイエットをすすめていると自分に酷な食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食のような無理なプライベートジムでのダイエットは禁物です。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。プライベートジムでのダイエットしている間、無性に甘い物が食べたくなった時に摂取する食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きることがありません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが成果が出やすいです。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質はとにかく必至なのです。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私もそれなりにダイエットに励みました。加えて、エステにも足を運びました。お金を色々と要したため2日間しか行けなかったけど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。基礎代謝量が高い方についてですが、プライベートジムでのダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなれば女としての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。でも、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればプライベートジムでのダイエットしたいと思います。ダイエットを失敗させないためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを試している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。年齢が上がるにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてプライベートジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。

愛媛県松山市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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