プライベートジム安い

安い料金&効果が高い!
\おすすめのプライベートジム/

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「今話題のプライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果が心配…。」

当サイトでは徳島県徳島市にお住まいの方に、割安の料金でダイエット効果が高いと人気のプライベートジムをご紹介しています。

今、プライベートジムを利用してダイエットする方が増えているのはどうしてでしょうか?

答えはとても簡単ですね。それは…

プライベートジムで本人に合ったトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

ウォーキングやランニング、食事制限…等々、色んな〇〇ダイエットに取り組んできた方も多いことと思います。

しかし、何をやっても効果が出ず、そもそも長続きもしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するプライベートジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分にぴったりな方法でトレーニングしたい人
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい人
  • プロのトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからないギャンブル的なダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、しっかりと効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を劇的に変えてしまうダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

プライベートジムとは、ジムに通う人一人一人を個別のパーソナルトレーナーが担当し、その人の現状に合わせたダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理やメニューのサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自分での自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、次こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のプライベートジムがおすすめです。

徳島県徳島市の方向けプライベートジムQ&A

プライベートジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、プライベートジムについて深く理解することからはじめましょう。 プライベートジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.プライベートジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

プライベートジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、プライベートジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2ヶ月程度で効果を実感できます。

プライベートジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヶ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくプライベートジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

プライベートジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

徳島県徳島市のトレーニングジムはこちら

ライザップ徳島店 
〒770-0905 0120-700-900
徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル 4F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0190
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
フィットネスクラブまちけん/末広店
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町2-8-17
カーブス徳島タクト店
〒770-0053 088-632-1202
徳島県徳島市南島田町3丁目55
カーブス吉野本町
〒770-0802 088-624-5009
徳島県徳島市吉野本町5丁目15
カーブス西新浜
〒770-8008 088-676-4025
徳島県徳島市西新浜町1丁目6-1-3F
大浦力もちクラブ
〒770-0943 088-626-3743
徳島県徳島市中昭和町2丁目67
カーブス徳島住吉
〒770-0861 088-625-0719
徳島県徳島市住吉6丁目2-3
コンディショニングポイントyou
〒770-0023 088-678-2078
徳島県徳島市佐古三番町12-26-1F
OKスポーツクラブ/山城
〒770-8054
徳島県徳島市山城西3丁目16
OKスポーツクラブ/田宮
〒770-0003
徳島県徳島市北田宮1丁目7-25
正木香都子スタジオKバトンスクール
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
スタジオK・香都子バトンアトリエ
〒770-0933 088-654-2313
徳島県徳島市南仲之町3丁目22
マッスルアカデミー
〒770-0874 088-664-6099
徳島県徳島市南沖洲5丁目4-43
トクシマフィットネスラボ
〒771-0126 088-666-0950
徳島県徳島市川内町上別宮東44-1
プライベートスペースファミーリア(FAMIGLIA)
〒770-0846 088-623-1001
徳島県徳島市南内町3丁目22-2F-D
トレーニングクラブBB
〒770-0044 088-679-1809
徳島県徳島市庄町1丁目73-1
ゴルフ&フィットネスワンポイント/沖浜店
〒770-8052 088-623-7210
徳島県徳島市沖浜3丁目16
ハッピー徳島
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブ・セレ
〒770-0944 088-655-2468
徳島県徳島市南昭和町1丁目46-1
極真会館徳島支部
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
ハッピー徳島/テニス
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
ハッピー徳島/トレーニング
〒770-0871 088-664-4746
徳島県徳島市金沢1丁目2-18
フィットネスクラブまちけん/キッズ&カルチャー
〒770-0865 088-602-1122
徳島県徳島市南末広町2-8-17
加圧スタジオ徳島加圧クラブ
〒770-0021 088-654-6098
徳島県徳島市佐古一番町10-6
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7008
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
J-サーキット徳島
〒770-8056 088-656-6265
徳島県徳島市問屋町24
カーブス徳島万代町
〒770-0941 088-655-0425
徳島県徳島市万代町5丁目8-9
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7477
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F
ふれあい健康館
〒770-8053 088-657-0187
徳島県徳島市沖浜東2丁目16
ゴルフ&フィットネスワンポイント
〒770-0004 088-631-7210
徳島県徳島市南田宮1丁目1-62
Studioアチャ
〒770-0052 088-677-7009
徳島県徳島市中島田町3丁目37-3
STUDIOActive
〒770-8053 088-677-7478
徳島県徳島市沖浜東1丁目4-2F

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。どうしても避けられないのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも継続しましょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、脈が速くなりますし、脚の裏側の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、プライベートジムでのダイエットにすごく効果がありました。ダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の不要な脂肪が火がついたように燃えていくので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。プライベートジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動です。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体内に取り入れることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えば良いかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。でも、汗をかく状況は気候によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあると痩せやすいと思います。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大事です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。若かった時のような無理なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、いつも静かに数値を見つめていたいと思う日々です。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。生粋の日本人ですから、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。プライベートジムでのダイエットに効果があるのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。プライベートジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限や糖質制限をするプライベートジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違いが出てきます。細くなろうと思っても継続して走ったり歩行したりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこで推薦したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。プライベートジムでのダイエット時のおやつは何があってもNGです。おやつでの食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事量を減らすダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを補給しつつ、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでプライベートジムでのダイエットできました!

徳島県徳島市の方向けプライベートジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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